秋季吃莲藕有什么好处（秋天吃莲藕的优点）

莲藕有清热凉血的功效秋季干燥，莲藕性寒，多吃莲藕可以起到清热凉血的作用，下面我们就来说一说关于秋季吃莲藕有什么好处?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

秋季吃莲藕有什么好处

莲藕有清热凉血的功效。秋季干燥，莲藕性寒，多吃莲藕可以起到清热凉血的作用。

莲藕还有通便的作用。莲藕富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，从而达到通便的作用。

莲藕还有开胃的作用。莲藕富含鞣质，能开胃促消化。但是不建议与海鲜类食品同食。

莲藕还有补血的功效。一般常见的莲藕猪蹄汤就是利用的莲藕的这一特性。同时还富含钙铁元素。

莲藕不仅有补血的功效，还能有效的止血。而对于淤血则有散瘀的功效。