高尔夫单平面挥杆解密（全挥杆的动作结构）

蓝菌体系课程，如何做完整全挥杆？

国家级教练，现役CLPGA女子职业球员，蓝茵高尔夫课程研发负责人。

虽然一个完整的挥杆只需要几秒钟，但是有很多动作需要完成，稍微不注意就会出错。在蓝茵课程体系第一阶段，第十节课就详细讲解了高尔夫全挥杆动作结构，一起来看一下。

接着讲解了挥杆时，每个动作需要注意的细节。从上杆旋转幅度到手臂上抬位置，再到下杆释放力量，从顶点位置到释放过程中各个环节动作的展示以及收杆时应该用怎样的姿势来保持平衡，结合检查要点，强化学习内容。

动作连接的整体性顶点位置的手腕动作。击球时骨盆是否仍保持在臀后侧线；收杆动作时重心的位置；收杆动作时手的位置。本节课还提到了挥杆持续释放Q光，宋干这些在体系课其他章节中都有的详细讲解。

无论你有什么样的高尔夫疑问，都能在体系课中找到答案。这样的课程，你不想体验一下吗？