怎么避免喝纯牛奶不长痘（一天喝一杯牛奶）

对于爱美人士来说，世界上再也没有比痘痘肌更难过的事了。明明长得眉清目秀，却长了很多痘痘，让颜值大打折扣。

最关键的是，痘痘不容易消除，好不容易好转了，吃了几样食物，又长出了痘痘。赶快避开以下几个容易长痘的食物，不要让痘痘春风吹又生。

1、 各种糖分高的食物

那些嗜糖如命的人，皮肤容易出现问题。吃太多的糖的人，长痘痘的概率比不吃糖的人会增加30%。这里的糖除了蛋糕、糖果等食物外，还包括馒头等碳水化合物。

2、 乳制品

研究表明，经常喝牛奶的人会更容易长痘痘。因为牛奶当中含有乳糖，它会让体内的胰岛素水平升高，会加剧脸上的痘痘。

3、 炸鸡、炸薯条等快餐

很多人喜欢吃炸鸡、炸薯条等快餐，甚至每天都会吃。经常吃这类食物，也会让脸上长痘痘，这些食物热量高、脂肪高、碳水化合物也高。

1、微针祛痘

通过微针对皮肤导入祛痘药物至中胚层，这种方法针对闭合粉刺和中轻度的丘疹有很好的效果。微针不单单可以用于祛痘，根据导入的药物不同，微针既可以治疗痘痘、痘印、痘坑等。但是就得做好脸上会“血肉模糊”的心理准备，因为微针刺破皮肤，会出现星星点点的出血痕迹。

2、 化学剥脱

化学剥脱术是最为快速、安全、有效的临床治疗手段，在皮肤科广泛应用，可以用于治疗痤疮。用果酸或者超分子水杨酸进行换肤治疗，几个疗程后会看到明显效果。

3、 光电治疗

激光光子治疗，又叫作光电治疗，包括光子嫩肤、激光净肤、射频紧肤等等。这种治疗方法能够去除痘痘，缩小毛孔，让皮肤弹性得以恢复，更加光滑、紧致。

脸上长有痘痘，很影响颜值，为此要用正确的方法去除脸上的痘痘。要正确护肤，选择合适的医美手段。另外还有一点非常重要，那就是养成良好的生活习惯和饮食习惯，不健康的食物不要吃，否则痘痘很容易卷土重来。