南瓜的三种做法既美味又营养 南瓜别再炒了老南瓜这样炖

南瓜,带有一点点的甜味,要怎么做才好吃?

以前做过南瓜糯米饭,是用那种板栗南瓜做的,也还不错,以后和大家分享。

今天按照菜品的要求来做,炖一个老南瓜。味道甜甜、咸咸、糯糯的。

给大家科普一下:

南瓜个头越小,含糖量越低。像那种圆圆的贝贝南瓜,是最甜的。适合做甜品,这种老南瓜,适合做菜。

南瓜的三种做法既美味又营养 南瓜别再炒了老南瓜这样炖(1)

看上去就很有红烧肉的感觉,吃上去的味道也很像红烧肉。

需要准备的材料很简单:

1、老南瓜

2、白糖 1勺

3、生抽 3勺

4、八角、桂皮 适量

把老南瓜段去籽,洗净,削皮。

南瓜的三种做法既美味又营养 南瓜别再炒了老南瓜这样炖(2)

切成小块

南瓜的三种做法既美味又营养 南瓜别再炒了老南瓜这样炖(3)

热锅烧油,凉油的时候就放进八角和桂皮,炸出香味。

南瓜的三种做法既美味又营养 南瓜别再炒了老南瓜这样炖(4)

把南瓜块放进去,翻炒几下。

南瓜的三种做法既美味又营养 南瓜别再炒了老南瓜这样炖(5)

加入生抽、糖。然后再加入开水。差不多在南瓜块2/3的地方。

南瓜的三种做法既美味又营养 南瓜别再炒了老南瓜这样炖(6)

小火,盖上盖子,焖6分钟左右。中间翻一下,别糊锅。

最后,大火收汁。美味即成!

撒上葱花,漂亮又好吃!

南瓜的三种做法既美味又营养 南瓜别再炒了老南瓜这样炖(7)

总结:

制作难度:0级(只需要看着别糊锅,其它没什么难度)

口感:软糯,咸香。关键是特别简单。答应我,下次遇见南瓜的时候,一定要这样试一试。你不会失望的。

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