生鱼的功效与作用禁忌（生鱼有什么好处和禁忌吗）

生鱼主要指的是黑鱼，属于一种淡水鱼它的功效比较广泛，黑鱼中的蛋白质、脂肪和氨基酸比较丰富，不但可以促进新陈代谢，而且可以补充人体所必需的钙离子、铁离子等矿物质可以增强人体的免疫力，改善气血亏虚的状态，下面我们就来说一说关于生鱼的功效与作用禁忌?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

生鱼的功效与作用禁忌

生鱼主要指的是黑鱼，属于一种淡水鱼。它的功效比较广泛，黑鱼中的蛋白质、脂肪和氨基酸比较丰富，不但可以促进新陈代谢，而且可以补充人体所必需的钙离子、铁离子等矿物质。可以增强人体的免疫力，改善气血亏虚的状态。

对于脾胃虚弱的人群有很好的改善作用，但是需要注意这种生鱼中蛋白质含量极其丰富，吃多之后容易导致过敏现象，所以有瘙痒性疾病的人群慎用。