防止风邪的七个方法（老话说深秋防三风）

#我在头条搞创作第二期#

老话说：“深秋三风防，快乐又健康”，你知道是哪“三风”吗？严格怎样预防寒风袭扰，一起畅谈。

据《素问·风论》记载，曰：“风者，百病之长也”。看来一些歪风邪气侵袭，往往不利于健康。现在正值农历九月，正是深秋时节，当属寒露节气，天寒露凝，这两天，冷空气不断袭来。今天，我们看看老话说的“三风”，是哪些？怎样做好防范？我是畅谈民俗点滴，畅谈农谚俗语。

现在正值深秋时节，清晨和傍晚温度多在15℃上下，凉爽之中，略带寒意，正是大家锻炼身体的好时候。

无论早上，还是晚上，我们总是在公园里、马路上，看看跑步、散步的人群，还有打篮球、踢足球、玩乒乓球等等运动的朋友，少不了一身汗。这个时候，大家最舒服的莫过于敞胸露怀，让秋风吹拂，别提多舒服了！

错了！抓紧穿好衣服，别图一时痛快，让寒风邪气侵袭，人们在大汗之后，往往是皮肤腠理大开，寒风非常容易进入，一时的舒服换来的是长久的痛苦。这时候怎么办？首先及时擦掉脸上、身体上的汗水，衣服单薄，就是穿上衣服，防止寒风入侵。

老话说：“立了秋，早晚凉飕飕”，现在是秋末时节，早晚温差加大，尤其是早晚寒气逼人，更加寒冷。

清晨，我们外出，已经看到寒露出现，寒气十足。稍不留意，容易受到冷风邪气侵袭，造成身体不适，大家在早上别忘了适当添加衣物，防寒保暖！

到了晚上，阴风习习，不寒而栗，也是容易受到风邪侵袭的时候，造成不必要的麻烦。尤其是睡觉的时候，更容易受到冷风邪气侵袭，因此，睡觉前，多用温水泡脚，关好门窗，盖好被子，不要把脚或者身体露在外面，防止寒风入侵。

在夏天的时候，我们喜欢找个风速大的地方，比如两栋楼之间，凉爽舒服，还有在室内的话，如果室内南北通透，打开窗户，凉风习习，别提多舒服了，这就是“过堂风”。

什么是“过堂风”呢？又叫穿堂风，简单理解，意思是说穿过堂屋的风。其实是一种空气流动的现象，在建筑物内部流动的风。别看夏天吹来，舒服凉爽，但是到了深秋就不一样了，对身体会带来很大危害。

老话说：“睡觉莫睡巷，最毒穿堂风”。尤其是现在，秋风萧瑟，寒气逼人，当人处于睡眠状态或者疲劳时，身体抵抗力下降，非常容易受到穿堂风的影响，邪气会乘虚而入。因此，在休息时，在建筑物走廊、江河湖边，尤其是室内南北通透的地方，任由过堂风吹拂，保证身体安康。

农谚说：“白露不露身，寒露不露脚”。这正是古人留下的经验，也是养生之道，现在正值寒露时节，更要防范寒风邪气侵袭，保证健康快乐，幸福安康。