吃完饭腹胀打嗝是什么原因（胀气到底是怎么回事）

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打嗝、胀气到底是怎么回事？

“打嗝”和“胀气”在日常生活中几乎每个人都会遇到，轻者到也无大碍，但是严重的打嗝和胀气就会给我们的生活带来影响和不便，特别是人多的时候不停的打嗝更会让人觉得尴尬。很多患者也都是因为胃胀气难受而不得不来就医。那么我们胃里的“气”是如何来的呢？我们又应该如何消除呢？

“打嗝”也称“嗳气”主要是

因胃肠道功能紊乱导致

常见于摄入了产气的食物或是源于吞气症(无意识地吞咽空气)。打嗝可缓解大多数恶心、胃灼热、消化不良和胃胀气的症状。核心问题是胃的动力不足引起的气体过多，那么要想解除胃胀气，我们就要了解胃里边的“气”是怎么来的？

1、从嘴里吞进去的气，主要是我们吃饭的时候吞进去的气，紧张的时候吞进去的气，还有喝碳酸饮料时候吸进去的气。

2、我们吃的食物在胃里发酵所产生的气。

3、气体吸收产生障碍。

4、气体的排出有障碍

5、有幽门螺杆菌感染的现象

6、饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物,让外邪入侵,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,部分胆 汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的 不适情况。

当然，胃胀气最重要的原因还是胃酸过多，当胃中过多的胃酸和胰液中和后，大量的二氧化碳就会产生，造成胀气和打隔。 胃胀气可不是仅仅打几个饱嗝的问题，一定要引起我们的重视。饭后感到饱涨，嗳气，坐卧不安，茶饭不思。这些都是胃胀气的常见症状。一般胃里发酵的这些气，毒素会被吸收，这样反而会加重病情。如果你感到呼吸困难，那就说明你的胃胀气严重了。

如何解决胃胀气？

1、吃好早餐

经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%。还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。因此吃好早餐对我们至关重要。

2、用热水袋敷胃部

如果因为受寒凉侵袭而导致胃疼情况出现，可以准备一个热水袋。敷在胃部疼痛的地方，就能让血液循环的速度变得更快，能够达到缓解胃疼的效果。没有热水袋，也可以用毛巾浸泡在热水里面拧干水分热敷，也能起到缓解效果。

3、揉腹

引起胃痛还有一个原因就是消化不良，吃进体内的食物无法快速被分解吸收，而是在肠胃内滞留着，这就很容易产生胃胀气等肠胃不适，而通过轻揉腹部，能够让肠胃更有活性，增强它的本来功能。这个动作每天只需要睡觉之前进行几分钟就可以，直到产生微热感。

4、养胃食物常备无患

胃不好要靠养，平时多吃一些碱性食物，修复胃黏膜，远离胃痛胃酸！日常生活中，一般采用饮食治疗来对付胃胀气。例如薄荷茶，生姜蜂蜜水，各种水果（金橘，荔枝，桂圆，樱桃）、菠菜，藕粉，玉米等都有不错的效果。饮食上另外要注意少喝碳酸饮料，少吃豆类，洋葱，白萝卜，香蕉等食物。长期调养保护好胃黏膜才能解决胃胀气。

如果以上方法都不能凑效的话还是要及早就医，特别是40岁以后的朋友就更应该做一个胃镜检查和幽门螺杆菌检测排除恶性病变的可能，然后对症下药才是最佳的选择。

竹溪中医消化内科提醒广大朋友

平时我们一定要坚持健康的饮食习惯和作息习惯

保护好我们的胃黏膜，才能根治胃胀气

没有了胃胀气也就没有所谓的消气了！

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编辑/余清清 审核/余俊丽

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