一个人承受压力的三个阶段（一个人的压力的极限是多少）

有的人可以在巨大的压力下获得动力，并获得成功。有的人在巨大压力下，变得意志消沉，无法做出任何的行动。

每个人的抗压的能力是不一样的，以前也看到过巨大压力下成功突破的事情，也看到过被巨大压力摧残崩溃的。内心并没有多少触动，对于压力也不肖一顾。

我的一位女性朋友，前几天我去看她的时候，发现她面容憔悴，眼神呆滞。让我大吃一惊，以前这位朋友，颜值虽不高，但是眼睛总是睁得大大的，笑起来憨憨的。语言虽不幽默，但是为人处世非常真诚，对于工作认真负责。她身边的朋友、同事对她的评价都挺高的。后来，从公司出来，自己开了一个工作室，收入和客户评价都还不错。这一晃几年没见，怎么突然变得如此。

经过跟她丈夫的一番了解，才知道。因为生活压力太大，患上了抑郁症，以至于现在整个人都崩溃了。不能工作，什么都不愿意做，总是想逃避给她带来压力的事情。

我不禁在想每个人都背负着压力，要怎么去了解抗压的极限在哪里呢？

人做什么事情，都离不开自己身体。

俗话说：“身体是革命的本钱。”

有一具好的身体，做什么事情，先成功一半了。

对于身体这件事，给我印象最深刻的就是，咱们的抗疫英雄钟南山院士，70多岁的人了，还能在篮球场上运动，胸肌和腹肌一样都不少。我身边30多岁的朋友，95%以上的人都没有这好身体。好的身体，能带来旺盛的精力，随之而来的是对抗压上限的提升。

人抗压的极限还来源于精神，近代心理学蓬勃发展。对于精神的研究也一直不停地深入下去。

人在幼年时候心理建设，到成年后心理接受来自各个方面压力的考验。

世界上著名的物理学家霍金，21岁时患上肌肉萎缩性侧索硬化症（卢伽雷氏症），全身瘫痪，不能言语，手部只有三根手指可以活动。

虽身有重症，但是他的精神坚韧不拔。并没有因为身体的原因而放弃前行，依然在物理学领域做出巨大成就。

逆境、困境更能体现出一个人的精神极限，精神极限高的人，不管负重多少，他也不会停下脚步。

精神的建设还有在幼年时候，是否能够有一个良好的成长环境，形成的思维和认知是否能适应这个社会。

我的这个女性朋友，她的幼年的精神建设并不理想，她家里排行老大，下边有2个妹妹。家里生活在农村，收入有限，爸爸在外进修，家里收入都靠她的妈妈务农收入。造成我朋友童年总是在干活，不停地干活，经常被妈妈吼叫。精神这栋大楼，地基就千疮百孔，大楼也不会很高。

幼年的因，成年的果，都有必然联系的。

其实能影响精神的因素，还有后天学识和认知提升。

学习知识越多，对世界了解得越多，人越活得通透。良好的认知能正确看待身边发生的事情，做出相对中正的选择。

多读书，读好书。一个人的经历是有限的，读书就是去感受别人的经历，汲取别人的经历，提高自己。

压力的大小，大部分时间来源于精神层面。人区别于动物，就是有一个发达的大脑，能运行复杂的思维模式，各种各样的情绪充斥在里面。人的强大来源于大脑，也受制于强大的大脑。怎么精神保持一个健康和强大，是提高抗压极限的关键。

每个人的境遇都不一样，精神状态也各不相同。这是需要每个人要不停思考的问题，但是核心是要提高自己的知识面，多去汲取他人的经验。

有一个好的精神面貌，长风破浪会有时，直挂云帆济沧海！