酥皮苹果派怎么做好吃(在家做早餐酥皮苹果派)

酥皮苹果派怎么做好吃(在家做早餐酥皮苹果派)(1)

手抓饼作酥皮的苹果派你见过吗?喷香喷香的~ 办公室小伙伴都很喜欢。

By 展艺烘焙

用料

  • 苹果 4个
  • 展艺欧澜黄油 50g
  • 展艺零卡糖 20g
  • 展艺玉米淀粉 20g
  • 水 100g

做法步骤

酥皮苹果派怎么做好吃(在家做早餐酥皮苹果派)(2)

1、苹果去皮切丁

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2、黄油锅内融化

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3、倒入苹果丁

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4、加入白砂糖

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5、淀粉20g与水100g混合搅匀

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6、倒入苹果丁内,翻炒均匀

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7、派盘内放入手抓饼填满

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8、手抓饼上均匀戳洞

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9、铺入苹果馅

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10、手抓饼切条,横竖交叉放,一层在上一层在下

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11、

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12、打入一个蛋黄,用笔刷沾取均匀的涂抹在手抓饼上

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13、涂抹均匀

酥皮苹果派怎么做好吃(在家做早餐酥皮苹果派)(15)

14、上下火190度20分钟出炉晾凉

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15、酥酥脆脆

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16、奶香、果香、麦香,绝了!

苹果的营养功效

1.降低胆固醇:保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌:减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。

3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动:协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡:苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

6.减肥:苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。

7.美容佳品,可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

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