产后宫缩痛的原因和缓解(产后宫缩痛疼到六亲不认)

文丨京妈说,原创内容。

不少孕妈认为生宝宝最难的是孕期和分娩的过程,等宝宝出来了就都好了,但经历过才发现:原来并不是!一个“产后宫缩痛”,并不是生孩子时的分娩痛轻松,真是能痛到连亲妈都不认识,尤其是二胎妈妈。

一个朋友生完了二胎,满月后我去看她和宝宝,聊起了月子里的一些事儿,她说“二胎的产后宫缩痛怎么这么痛啊?老大那会儿基本没什么感觉,生完老二产后宫缩痛真是疼到我六亲不认!尤其喂奶时,感觉比开十指还痛,当时我疼的一直咬老公的胳膊,他在旁边忍着疼安慰我说咱以后不生了”。

产后宫缩痛的原因和缓解(产后宫缩痛疼到六亲不认)(1)

为什么宝宝出生后,还要再经历一次“宫缩痛”?

其实,也不难理解,孕期妈妈的子宫从50g被撑大到1000g,宝宝出生后,子宫要变回原来的样子,那“变回去”的过程在医学上称为“子宫复旧”。

这个过程就 需要不断的子宫收缩来完成,而子宫是肌性组织,回缩时会产生一定的牵拉性疼痛,就是传说中的“产后宫缩痛”。

1. 顺产产妇

顺产是孕妈们选择最多的分娩方式,也是最提倡的分娩方式。

胎儿和胎盘娩出之后,产妇体内的激素水平急剧变化,刺激子宫产生收缩,于是引起“产后宫缩痛”,在产后42天时,子宫基本可以恢复到孕前的水平和大小。

2. 剖宫产产妇

对于剖宫产产妇来说,最难以忍受的阶段是“产后”,不仅伤口痛,而且护士还时不时过来按压肚子,也就是通过按压子宫部位,把里面的淤血不断排出来,这样有助刺激子宫收缩,一般在术后1天左右感觉到宫缩痛,会疼2-3天,尤其二胎妈妈会疼的更厉害。

3. 引产产妇

在怀孕期间,引产也很常见,因为胚胎停育等因素必须要终止妊娠的产妇,医生一般会采用药物引产,这个过程很痛苦,接近于分娩,在引产后子宫的回缩也会引起疼痛。

产后宫缩痛的原因和缓解(产后宫缩痛疼到六亲不认)(2)

“产后宫缩痛”一般有这几个特点

  • 大多发生在产后1天左右时间里,有的妈妈会持续2-3天;
  • 头胎妈妈感觉大多没那么强烈,生过宝宝的妈妈感觉更明显;
  • 主要表现为下腹部疼痛,喂奶时会刺激子宫收缩,因而痛感会更明显;
  • 每个人对痛觉的感受能力不一样,因而每个新妈妈“产后宫缩痛”的程度也不一样;
  • “产后宫缩痛”和“分娩时的宫缩痛”一样,一般不需要药物缓解。

PS:

① 为什么二胎三胎的妈妈产后宫缩痛会更强烈?

这是因为每次分娩时,伴随着子宫的增大,子宫肌层每次都会受到不断的牵拉,等到分娩结束再不断回缩,子宫肌的弹性减退,想要子宫在段时间内变回原来的带下,需要的“力度”自然要更大,因而自然一次比一次疼。

② 哺乳会加重产后宫缩痛,那是不是这几天可以先不喂奶?

建议还是坚持哺乳,因为随着大脑泌乳素的分泌,供给子宫的血液循环也增多,对子宫的恢复也有好处。

产后宫缩痛的原因和缓解(产后宫缩痛疼到六亲不认)(3)

新妈妈如何缓解“产后宫缩痛”?

其实,产后宫缩痛是一种正常的生理现象,一般不需要药物缓解,但如果疼痛剧烈,新妈妈也可以采用这些办法缓解。

① 采用物理方法缓解疼痛

按摩子宫、烤电、热水袋热敷、多喝温热开水、注意保暖等,都有助促进子宫收缩来缓解疼痛。

② 产后要多下地走动,有助排出淤血、促进子宫收缩

促排淤血,可以减少淤血对子宫不断刺激而使宫缩痛加剧,促进子宫收缩可以减少疼痛时间;一般顺产妈妈几小时就可以下地,剖宫产的妈们由于受到麻醉药、导尿管和手术刀口的影响,在术后24小时下地走动,但也要因人而异。

产后宫缩痛的原因和缓解(产后宫缩痛疼到六亲不认)(4)

③ 产后以休息为主,注意喂奶姿势

产后新妈妈要以休息为主,躺在床上时要注意姿势,避免劳累(如过长时间站立或走动)等,以免加重对子宫的牵拉而让疼痛加剧。

④ 剧烈产后宫缩痛,可遵医嘱口服药物

过于严重的产后宫缩痛,已经新妈妈影响睡眠,可以遵医嘱适当口服止痛药,但要是对新生儿、哺乳没有害处的药物。

产后宫缩痛的原因和缓解(产后宫缩痛疼到六亲不认)(5)

产后宫缩痛是每个妈妈在产后都会经历的,只是因为个体差异,不同的妈妈痛感不同而已,但产后宫缩是为了促进子宫更好的恢复,因而妈妈也不必太有负担,正确认识和缓解就好。新妈妈们还有哪些其他问题,也欢迎留言咨询和讨论。

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