红薯麻薯正宗做法(百吃不厌的红薯麻薯)

番薯就是红薯,含有膳食纤维、多种维生素、多种微量元素,营养价值很高。中医认为红薯具有健脾暖胃、益气强肾、滋阴的功效。红薯是低脂肪,低热量,高膳食纤维的食物,能够促进胃肠蠕动,防治便秘,适合减肥人士和肥胖人士食用。

红薯麻薯正宗做法(百吃不厌的红薯麻薯)(1)

今天用红薯给家人做一道红薯麻薯,外脆里弹,好吃又营养,越吃越想吃。

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做法简单,好吃又健康,我家大小朋友都爱吃。

红薯麻薯正宗做法(百吃不厌的红薯麻薯)(3)

下面给大家分享一下我的制作方法:

1,红薯去皮切片,上锅蒸熟。

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红薯麻薯正宗做法(百吃不厌的红薯麻薯)(5)

2,往蒸熟的红薯中加10克白糖、10克黑芝麻,压成泥。

红薯麻薯正宗做法(百吃不厌的红薯麻薯)(6)

3,再往红薯泥中打入两颗鸡蛋,搅拌均匀。

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4,少量多次加入木薯淀粉,拌匀,再加20克味道淡的食用油,揉成偏软的面团。

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5,取适量搓成团。

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6,放入烤盘。

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7,上下160度,烤30分钟。每种烤箱品行不同,具体温度根据个人烤箱品行来定。

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红薯麻薯正宗做法(百吃不厌的红薯麻薯)(12)

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外脆里弹,做法简单,好吃又营养,喜欢的朋友可以试试!

@烟火小食光,爱生活,爱美食,喜欢分享生活中的点点滴滴,如果每天不知道吃什么,可以关注我!每天给大家带来家常饭菜!

青春年华,谁许谁地老天荒; 耄耋岁月,谁知谁擦肩而过。 幸福就是一家人共度三餐四季!

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