除湿的食物和水果都有哪些（有什么食物水果是祛湿的）

绿豆：绿豆中含有大量的抗氧化成分，还含有大量的生物碱，豆固醇等物质具有清热解暑的功效，下面我们就来说一说关于除湿的食物和水果都有哪些?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

除湿的食物和水果都有哪些

绿豆：绿豆中含有大量的抗氧化成分，还含有大量的生物碱，豆固醇等物质。具有清热解暑的功效。

冬瓜：可以清热利水，消肿解毒，有助于缓解糖尿病，动脉硬化的症状。对于高血压，肾脏疾病的患者具有很好的改善作用。

柚子：可以改善气血，改善脸上发黄的症状。对于经常心悸的患者具有很好的治疗效果。

湿气的出现和居住环境、气候因素等有所关联。多数是因为身体内脾胃阳气虚寒导致，所以饮食方面可以多吃点清热解毒的蔬菜水果，如黄花菜，木耳，竹笋，菠菜，马齿苋，香菇，水果方面以草莓，苹果，橙子，猕猴桃等食物为主。