女生练臀部的最好方法(女生怎么练臀部)
双脚与肩同宽站好,身子保持垂直状,双臂自然下垂放于身体两侧,下面我们就来说一说关于女生练臀部的最好方法?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
女生练臀部的最好方法
双脚与肩同宽站好,身子保持垂直状,双臂自然下垂放于身体两侧。
左腿向前迈一步呈屈膝状,右腿跪地,臀部向下沉,达到极限后保持该姿势片刻,再缓慢恢复原姿势,双腿交替练习上述动作直至腿部感到酸累。
这套动作能使你的臀部得到锻炼,使其脂肪加速燃烧,常这样练习能使你轻松练就性感翘臀。
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