一年内最热的三伏天（如何应对一年之中最热的三伏天）

今天刚进入三伏天，可不少朋友早就已经看到不少关于三伏天的多久之类的文章，很多文章中把2017年三伏天的天数也写错了，说今年的三伏天是三十天。现在资讯发达，大家获取信息很方便，但如何从这些纷纭浩繁的信息中获得自己需要的准确信息，就要求大家具备一定的判断能力。

下面，我再和大家分享一下三伏天的相关常识。

一、 2017三伏天从什么时候开始 三伏天什么时候结束

2017年入伏时间：7月12日-7月21日，历时10天。

2017年中伏时间：7月22日-8月10日，历时20天。

2017年末伏时间：8月11日-8月20日，历时10天.

2017年的三伏天一共是40天。

二、三伏是什么

“三伏”是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。到“三伏”期间，地面吸收的热量几乎多于散发的热量，天气也就最热了。再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。所以一年中最热的时候一般出现在夏至的“三伏”。

2、天热常饮保健茶

饮食小常识指出，盛夏酷暑，人们在工作之余，如果能喝上一杯甘凉可口的保健茶，顿时会觉得心旷神怡、浑身凉爽、暑热即消。常饮的保健茶很多，其中以盐茶、菊花茶最常用。

3、多吃粥和汤

夏季保健常识认为，夏季饮食一般以温为宜，早、晚餐喝点粥是大有好处的。很多粥都属凉血清暑之物，食后既能生津止渴、清热祛暑、凉血，又能补养身体。

4、多吃新鲜的蔬菜和水果

营养学家告诉我们，夏季蔬菜营养丰富、种类齐全，而且大多有清凉祛暑的作用，所以应该多吃一些。以冬瓜而言，其味甘淡而凉，有清热解毒、利水化痰、消暑解渴之功效。其他如番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等都可多食。此外，在食用新鲜水果蔬菜前，一定要清洗干净。因为瓜果在收获、运输和贮存过程中常会遭受各种微生物致病菌、寄生虫卵的污染。因此，在吃瓜果之前，一定要认真清洗，然后再用开水烫一烫，以杀灭病菌或虫卵，防止肠道传染病和寄生虫病。