初学滑雪入门训练方法（为滑雪新手们准备的）

2018年的冬季奥运会即将在韩国江原道的平昌郡举办。冬季运动中，最受欢迎的就是滑雪了。每年来韩国滑雪的游客也越来越多，很多外国朋友都是专程来韩国感受滑雪。可是即使我们去了滑雪场，不会滑雪怎么办。不用担心，小编为您整理了玩转滑雪度假村的攻略，当您看完这篇攻略，相信您就会想要立刻飞到韩国的滑雪场来的。

在正式入场滑雪前要准备好滑雪服、滑雪装备、以及缆车券。如果您自备有滑雪服与装备的话，可以直接穿着使用。如果您没有这些服饰的话，可提前在滑雪场内付费租借。

对于缆车券，一般来说分为上午券、下午券、夜间券以及深夜券，还有全天券，以及上午 下午券、下午 夜间券、夜间 深夜券这种2个时段使用券等各种类型。温馨提示：滑雪服与装备的租借时间根据缆车券的时间进行即可。

- 滑雪板: 初学者可以选择与自己身高相似的滑雪板或者比自身身高短10cm左右的滑雪板（单板snowboard,双板ski）。

- 滑雪靴: 靴要选择与自己的脚大小合适，建议选大一码，穿着更舒适。在租借滑雪靴时要清楚自己的脚尺寸，韩国的鞋号采取毫米(mm)为单位，在租借时可以参考。（例如37码，可以选大一码，240mm）

- 滑雪杖: 在穿上滑雪靴与滑雪板站立之后，两臂与身体成直角，从肘部到地面的高度就是最适合您的杖长。

初学者建议先在平坦雪地上联系基本动作。首先是基本站立姿势，面朝前站立，然后保持滑雪板平行，微微弯下膝盖，再轻轻抓起滑雪杖（注意滑雪杖握取方式，这样子即使雪坡上摔倒，也能保护手心不受伤害）。这时需要注意臀部不要过于往后移，保持背部的笔直。

当您熟悉了基本姿势之后，就可以学习A型姿势了。A型姿势是指将滑雪板调整为A型之后做出的姿势，是在基本动作的基础上打开双腿的动作。通过A型姿势可以调节滑雪的速度，滑雪速度过快时可以通过A型姿势来降低速度或达到停止的目的。

这个姿势需要注意的是：两个滑雪板的前方一定要留下能够放进一个拳头大小的空间。滑雪板的前方部分如果分的太开或者交叉在一起都是不正确的。

在滑雪时摔倒后重新站起来的方法

想要学会滑雪就不要害怕摔倒，哪怕学会了滑雪也常常有摔倒的时候。所以学会安全的摔倒方法，为了安全考虑，也为了自己负责。滑雪时如果摔倒的话，不要用手支撑以免后坐力太强造成骨折，直接侧身用臀部先着地。在雪坡上想要站立时，不要让雪板顺着下坡方向，不然可能未站起时就冲下坡，有安全隐患。需要使雪板横在雪道上，与滑雪道呈垂直夹角，利用雪靴的固定性能站起来。

在滑雪过程中会出现个人物品掉落、滑雪杖脱手，需要沿滑雪道重新往回走的情况。因此初学者还要学习身着滑雪装备在滑雪道上行走的方法。滑雪时需要沿滑雪道往回走的时候，首先要保持身体方向与雪道方向垂直侧身站立，双膝内扣，使得雪板两边翘起，再一步步向上平行移动，动作类似螃蟹步。

在学习完所有基本姿势以后，就可以搭乘缆车感受滑雪了（建议先找缓坡多次练习）。搭乘缆车的人有很多，需要在缆车搭乘口排队等候，当缆车到来时应该先确认好座位的位置坐上。当缆车的安全杠放下之后，游客可以将穿着滑雪靴的双脚放在缆车下部的脚踏板上。此时，需要注意穿戴好滑雪靴、抓紧滑雪杖，否则就会发生装备掉下缆车的可能。

当缆车将要到达终点站时，按照工作人员的指示将安全杠推上去（有些缆车需要挪开架着的脚才能推上安全杠，需要注意）。下缆车时注意不要跟他人相撞，采取迅速、准确的方式离开缆车，准备开始滑雪。

夜间的滑雪场

当您觉得滑雪已经上手以后，可以试试夜间滑雪。每家滑雪场的运营时间不尽相同，很多滑雪场为了兼顾想要凌晨时段滑雪的游客还准备了深夜时段的滑雪运营。需要注意的是，夜间滑雪的视线相对较狭窄，滑雪时需更加注意安全，此外，夜间比白天的气温更低，游客们需要注意更加保暖。

专业滑雪教练授课

如果您是第一次接触滑雪，那么跟教练系统学习滑雪方法比较有效。滑雪授课分为团体学习和1对1学习，拥有多种选择。自然人数越少课程费用就越高，但是学员少时学习可以更加集中更有效率。滑雪授课除了初级滑雪教学，还有中-高级课程，不仅如此，一些滑雪场还设有多语种滑雪课程，建议游客们提前和雪场确认。关于滑雪课程的费用，有些滑雪场的缆车券价格内包含了滑雪课程费用，而另一些滑雪场的缆车费用内则没有这项服务，需要注意。

滑雪运动特别消耗体力，很快就会感到饥饿。如果您在滑雪时感到肚子饿的话，可以将滑雪装备暂时存放在行李保管箱内。如果是公共区域放置雪板，建议提前照一下雪板上的数字，以防找不到或找错。然后去吃点小吃、稍微休息一下。

韩国的滑雪度假村内有很多餐厅，而餐饮区还有出售很多种小吃。这其中最具人气的要数为游人散去寒冷的鱼糕汤、泡面、以及传统韩食炒辣年糕，还可以选择既美味又能饱腹的炸猪排饭，或者喝了能浑身热乎乎的乌冬面。吃饭完再来一杯香浓的咖啡与热可可也非常享受。

滑雪场度假村的位置一般远离市区，自然环境较好。如果想要在此居住，顺便去周遭景点游玩的话，可以选择在度假村住宿几晚。选择使用滑雪场住宿设施的游客们还可以获得滑雪场缆车券的打折优惠。

一般来说，滑雪度假村内除了滑雪场一般都会有高尔夫球场、水上世界、雪橇场等各种附带游览设施。每家度假村的硬件条件都不相同，建议游客们事先做好功课，调查一下将要去往的度假村的附带设施以及周边景点，相信这样能给您留下更多、更美好的回忆。

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江村伊利希安滑雪场被称为“坐着地铁就能到的滑雪场”，是全韩国唯一一家靠可以乘坐铁道交通直达的滑雪场。 您不需要携带沉重的滑雪装备，也不用考虑堵车，把更多时间留给愉快的滑雪之旅。江村伊利希安江滑雪场的10条雪道中，有8条是为初级、中级滑雪爱好者准备的，让更多初学者能够充分感受滑雪的乐趣。10条雪道中共运营着6条升降机线路，乘坐时基本无需等待，滑雪的时间就能更充足啦！

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