过年期间大鱼大肉吃多了（过年大鱼大肉吃太多）

春节期间每天大鱼大肉，每天吃的特别油腻，吃的很油腻对人体的健康有4个巨大危害，那么，怎样排油解腻呢？

送给您一个小妙招，坚持食用，可以快速排油解毒！千万别错过~

吃的很油腻的4个巨大危害

99%的人不知道！

1导致肥胖

在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。

如果每人每天多吃进1茶匙（15克）油，一个月后体重就会增加700-800克，一年就会增加体重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。

这招让您快速排油解毒

赶紧试试！

1山楂

帮助消耗脂肪

山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动；山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用。

山楂罐头：助消化、消耗脂肪

材料：山楂500克、白糖100克、冰糖30克、水适量。

做法：

1、山楂洗净，去掉山楂花嘴，用笔帽从花嘴处往前捅，去掉山楂核。

2、锅内放清水，放入白糖、冰糖，大火烧开，转中火煮一会儿。

3、汤汁稍微浓稠时，加入山楂，煮10分钟即可，山楂不能煮得很久哦，煮得太久容易开裂。

功效：

经常食用山楂罐头可以助消化、消耗脂肪的作用。

3木瓜

消脂解腻

木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。

通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。

木瓜还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。

木瓜桔子汁：解毒清肠

材料：木瓜1个、桔子130g、柠檬50g。

做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。

功效：

桔子含有大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质，食用得当，能补益肌体，可以提高肝脏解毒作用。

柠檬有益消化道健康，能排出身体里的有害物质，帮助清肠。

经常饮用木瓜桔子汁还有解毒清肠，而且还是老幼皆宜的饮品。

过年大鱼大肉吃太多，赶紧按照文章介绍的2个妙招吃起来，让您快速排油解毒，赶紧做着吃起来！ 这么简单实用的方法，介绍给好友们试试吧~

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