空腹吃花生米养胃要多久一个疗程（山东男子坚持吃花生米）

肠胃是人体最大的消化器官，食物进入人体之后会到达肠胃，最终被身体消化和吸收，剩余的垃圾与废物会及时排出体外。

其实现在食物的种类非常的多，也非常的复杂，而很多人抵挡不住美食的诱惑，经常管不住嘴，但是时间久了，会容易引发肠胃疾病。

尤其是有些人在平时经常会暴饮暴食，经常吃一些垃圾食品，对身体的健康非常有害，时间久了也会造成肠胃功能下降。

一、男子坚持“吃花生米”养胃，三个月后，身体咋样了?

李大哥今年35岁了，来自于山东，为了养家糊口，他选择去东北打工，刚到东北的时候水土不服，最终去医院打了几天吊瓶。

由于水土不服，他经常会感觉到恶心、呕吐，李大哥进行了相关的检查，检查结果显示肠胃黏膜受损严重，如果不及时治疗，会容易癌变。

医生建议李先生住院观察，出院的时候也开了许多养胃的药物，李大哥在回家之后也开始静养。

一次偶然的机会，李大哥在电视上看到吃花生米可以有效养胃，对身体健康也有好处。

所以李大哥在回家静养的时候，每天都会吃一把花生米，坚持了三个月，此时李大哥也吃完了药，去医院进行复查，而结果却非常意外。

医生检查以后发现李大哥的病情加重了，以为李大哥没有按时服用药物，李大哥告诉医生，平时除了按时吃药，还会每天吃一把花生米。

医生表示花生米可以养胃，但是脂肪含量特别高，进入人体之后会在肠胃上过多的堆积，时间久了会对肠胃黏膜造成损伤。

二、如何保养胃部健康

1、调理饮食

俗话经常说，病从口入，胃部疾病的出现和不良的饮食有很大的关系，所以首先应该调理饮食，远离一些辛辣、刺激类的食物。

平时可以多吃清淡的蔬菜以及水果，还要多吃粗粮，补充膳食纤维，注意营养均衡搭配。

2、饭后走一走

吃完饭以后也要避免长时间久坐，可以适当地走一走，活动一下，可以提高胃动力，加快食物消化与吸收。

总结：当身体出现疾病以后，一定要积极配合医生治疗，还要根据医生的嘱咐合理服用药物，不要听信偏方，否则会造成病情更加严重，对生命安全也会构成很大的威胁。