健康水对人体健康的重要性（真正对人体健康的水）

口渴，是一个人的正常生理反应，幸运的是我们如今渴了可以非常简单获取到水，并不会觉得水的可贵。在电影场景中，当主角在海上漂泊，沙漠中艰难行走时，他们可能就要通过喝尿解渴。水对之生命，它的重要性不言而喻，看起来无色透明，喝起来没有味道，但它确实与阳光，空气并列为生物生存的三大要素。我们知道一个人可以三天不吃东西，可是他三天不喝水就会精神恍惚，难以维持。那么，真正健康的好水，对我们来说，有什么作用呢。

1）水是人体组成的必要物质，提供细胞所有功能以及生理反应的媒介；

2）参与新陈代谢。

3）维持消化、吸收、排泄等功能；

4）循环系统中扮演运送物质的载体；

5）维持体温；

6）维持细胞内外平衡；

7）调节生理机能、因为身体中很生理对行为都要在水中进行；

1．减肥作用 当感觉饥饿的时候，先喝一杯水，这样能够适当的稀释一下胃酸，可有效地抑制和避免快速进餐及多食，从而达到减肥的效果。另外，水也可协助体内脂肪的“燃烧”，提高机体的基础代谢。

2．治疗口臭 体内的代谢废物主要是通过水来排出体外。若细胞内的水分减少，可影响机体内的新陈代谢，从而使代谢废物外排困难。如果体内水分供给不足，泌尿系统的排尿活动受到抑制，代谢废物只能从内脏排出，其中大量地通过呼吸道，将代谢终产物从口呼出，这样就形成了口臭。

由于体内的水分随着年龄的增长而逐渐减少，并且肾功能亦会减退，排泄功能随之下降，为将体内的代谢终产物及时排出，这就需要喝水。即使口不渴也要适当饮水，这样可从根本上改善口臭现象。要养成多饮水的良好习惯，每天保持饮水不少于2500毫升为好。

3．预防熟睡中猝死 人在熟睡时不能饮水，但由于出汗等原因，身体内的水分丢失继续存在，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度增高，这样就容易在凌晨发生心绞痛和心肌梗死，造成熟睡中猝死。若在睡前喝适量水，可缓解机体的脱水状态，维持血液黏稠度的稳定，预防熟睡中猝死。因此，医生们经常提醒大家，睡前务必要饮水，特别是患有心血管疾病的人更要坚持如此。但有些人觉得睡前饮水引起夜间起床，很麻烦，即控制睡前饮水，这是不符合健康要求的。

在这里，我还是强烈推荐，要喝，就喝白开水！ 切不说经济实惠这个问题，白开始来自身边的水源，没有过多的生产过程，市面上任何一款饮料，酒，咖啡等，在制作与运输过程中或多或少的都会掺杂或滋生一些有害物质。

以正常成年人的日饮水量为计算标准，生理需要量约为3升，每日通过饭、菜、汤、水果摄取水分约1升，为此应补充白开水2000毫升。日常生活中有人喜欢饮茶水、牛奶、咖啡、果汁、酒及其他饮料，即使如此，补充白开水量一般也不应少于1000毫升。

据介绍，由于个体差异，胖者需水量增多，体表面积大，排泄水分量多，故要比正常人增加10%，瘦者则要减少10%。

另外，应根据日运动量大小增加500毫升至2000毫升，尤其是剧烈运动后更需要缓慢多次补充大量水分或稀释后的盐开水或饮料。夏天比冬天多喝水约三分之一到二分之一；春秋季节多保持平衡。

最后再说一句~~~~~

头条主就是一个卖净水装置的人~~~~~~全方位的为您提供真正的健康好水。