1岁宝宝苹果派家常做法(这道带孩子做苹果派)

1岁宝宝苹果派家常做法(这道带孩子做苹果派)(1)

在家里给小朋友开一门私人小小厨师课,锻炼他的动手能力,又促进亲子关系

By 玛利亚的厨房

用料

  • 苹果 2个
  • 糖 适量
  • 盐 适量
  • 淀粉 适量
  • 手抓饼 4张
  • 蛋黄 1个
  • 芝麻 适量
  • 马苏里拉芝士碎 适量

做法步骤

1岁宝宝苹果派家常做法(这道带孩子做苹果派)(2)

1、材料准备好,鸡蛋取出蛋黄准备

1岁宝宝苹果派家常做法(这道带孩子做苹果派)(3)

2、孩子想吃带芝士的又拿了一包芝士出来

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3、苹果切小块,我切大了,尽量小点好

1岁宝宝苹果派家常做法(这道带孩子做苹果派)(5)

4、黄油加热

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5、苹果下锅翻炒掉水分,加盐,糖,糖可以多点,盐一点点即可,解腻就行,加入水淀粉

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6、接着翻炒到干一些

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7、手抓饼解冻一分钟即可,太软我觉得很容易变形,放入适量苹果芝士,少放一点,我切的太大块,碎一点好

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8、盖上饼皮

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9、用叉子压实边,多压几下

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10、刷上蛋黄撒上芝麻

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11、烤箱预热,180度温度20分钟上下火烘烤,仔细观察

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12、翻面再烤一下保证底部酥脆

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13、烤好

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14、外皮非常的酥脆,孩子连吃了几个

苹果的营养功效

1.降低胆固醇:保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌:减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。

3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动:协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡:苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

6.减肥:苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。

7.美容佳品,可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

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