普京最新肌肉训练（普京年过70体壮如熊）

70岁依旧身强体壮，普京的健康秘诀引起国民注意，于是大家便争相购买“总统同款”，一时间普京竟当上了带货主播？那么普京到底有何健康秘诀呢？为什么人到古稀之年身体还是如此硬朗？而网友们在使用了普京同款之后，真的可以变得像他一样强壮吗？

今天咱们就来和大家一起聊聊这件趣事。无心插柳柳成荫，一不留神总统竟成了带货主播。

一经上任便深受大家喜爱的俄罗斯总统普京，现如今已经七十岁了，你知道吗？相信说到这里，大家的反应几乎都一样。因为单单是从普京的外表来看，任何人都很难相信他如今已经七十岁了。

反而他的身材样貌，都像是顶多五十左右，整整比实际年龄看起来小了二十来岁。也因此普京大帝的健康秘诀，引起了俄国民的高度关注。大家都纷纷开始追随普京的步伐，即使不能长生不老，说不定也能像他一样延缓衰老，活得再年轻一点呢。

于是抱着这样的想法，大家纷纷把目光转向了普京的日常生活。由于这位总统和别人不太一样，在各国都提倡私人信息要保密的时代，普京却偏爱将自己的日常生活全部公开。一时间，引起一众网民围观，因为所有人都想要知道，普京的健康秘诀。

然而大家还没有找到问题答案的时候，却将目光一转，盯上了摆放在普京办公室里的一件物品。这件物品又有何特别之处呢？竟能一下子吸引了全部人的注意。

在疫情刚刚爆发不久，普京曾和相关人员开会，然而在这场会议中，普京却不再是往日大家关注的焦点。反而是他办公室门口放着的一件物品，引起了网友们的热烈讨论。

起初大家之所以会注意到这么个东西，实际上只是因为它的外形酷似导弹。然而总统办公室里又怎么会存放这么危险的一件东西呢？于是在经过网友们的多番比对之后，大家竟发现它是生产于俄罗斯某公司的紫外线发生机。

后由于该产品主要是用于产生紫外线消毒的，所以大家纷纷开始猜测，难道普京之所以会如此健康，是因为使用了这款如此高科技的产品？从而使得周围的空气干净没有病毒，身体自然也就好了。

在得出这一结论之后，网友们开始疯传，并且开始争相购买这一产品。一时间，该产品竟卖到脱销。甚至连带着这家公司的股价都直接翻了几番。

我国网友也不禁感叹，这不比现在的一众带货主播强多了？仅仅是在镜头中崭露一角，就能直接获得如此巨额销量，并且该产品的品牌都没露出来，全靠网友自己查找。而此前普京大帝还说自己没有从商头脑，不像别的总统可以利用商业发家。看来经次一事后，普京也不必再如此谦虚了，甚至还可以为他提供一个副业新思路。

后来由于这款产品实在是太火爆了，把商家都给吓到了，于是克里姆林宫的人只好赶紧出面，向大家解释这只是一款普通的消毒产品而已，并不能消灭疫情病毒，也不能使人身体强壮，还请大家理性购买。

然而一些学生的家长依然坚持向学校提议，就连克里姆林宫的总统都在使用这款消毒机，所以为了他们孩子的健康着想，学校也应该添置一批这样的设备。如此看来，普京大帝的影响力果然不是一般的大啊。不过这件事也从侧面反映了俄群众对普京的信任，所以才会认可他所使用的产品。

事实上，由国家总统带货的事例不单单只有这一件，其实很多国家的总统想要为国家经济的推动助力，都会选择通过自己的名气与地位，为国家的商品或者各种产业做免费带货。比如韩国前总统金大中，就曾通过电视台向大家介绍过自己国家的风景，以推动韩国旅游业的发展。

不过普京这次却是无心插柳柳成荫，估计就连他本人都没有想到，自己的影响力竟然会有这么大了。但是说句良心话，像普京这样一位好总统，又在国际和国家上做出过许多贡献，本身也是十分亲民可爱的形象，自然就不仅只有俄国民众愿意支持他了，就连许多外国网民都纷纷表示过对他的好感，所以影响力大也不足为奇。

然而普京如今都70岁了，身体却依然十分强壮，就连克里姆林宫的人都表示，别看他们的总统到了如今这把年纪，身体好的不但能下河摸鱼，还能和棕熊打架。所以普京的身体之所以会如此强壮，真的是因为他平时办公室里摆的那些小物件吗？答案肯定不是。其实普京本人之所以会这么健康，其原因还有十分重要的两点。

一是他特别注重饮食健康。和普通人不同的是，咱们老百姓经常爱把民以食为天挂在嘴边，所以中国五千年的历史文化当中，食文化也占了相当重大的部分。甚至我国的食文化发展到现在，各式各样的创意餐点层出不穷，制作方法和使用材料也是五花八门，不过却很好吃。可以说，咱们中国饮食只有你想不到，没有师傅做不出来。

而咱们老百姓也很喜欢一些味道好吃的食物，也就是俗称有味儿的食物。反之就是说咱们不喜欢太寡淡的食物。那么普京身为一国总统，是不是他喜欢吃的东西更加豪华？

其实不然。普京本人对食物的做法和味道其实并无追求，就像他家人说的那样，他吃东西只是为了维持人体机能，而并非是为了享受生活。所以咱们平时看到普京每次公开他的饮食，吃的都是一些十分清淡朴素的食物。像是玉米、番茄、各种绿叶蔬菜、鱼肉、面包等食物，零食里除了冰淇淋其他都很少见他吃过。而普京的饮食大部分也都是由克里姆林宫的厨师来做，也因此食品安全得以保证。

因为普京对食物并没有什么特殊要求，所以克里姆林宫里的厨师干得活，相对来说也比较轻松，只需要在食品安全这一项上多多把关就可以了。那么他们平时都需要为普京做些什么呢？

首先是对普京一日三餐的营养搭配上进行严格把控，其次是要把一些坏掉或者将要坏掉的食材及时处理掉，不然就会影响饭菜的质量。除此之外，他们还得请来专门的食品安全检测员，来保证每一项食品的安全，以防有心之人毒害总统。

不过别看普京平时的饮食都是由专人准备的，但普京这个人十分亲民，一点总统的架子都没有，如果他平时出席活动了，没有待在克里姆林宫里吃饭，那么他的饮食就会和普通工作人员吃的一样，不会搞什么特殊。

就拿一次普京在外录制节目来说，当时到了饭点，他不仅满脸笑容地照顾身边小孩吃饭，并且自己吃的也和他们一样。就是普通的奶酪、面包加燕麦粥。但唯一不同的是，在他桌上摆着许多生鹌鹑蛋。而普京本人也曾表示，他很喜欢把生鹌鹑蛋打到碗里直接喝下去。

看到普京这一举动，大家又纷纷开始模仿。不过从专业的角度来说，这一习惯其实并不健康。由于生鹌鹑蛋中的有害物质没有经过高温消除，所以使用之后可能会引起肠道菌群紊乱，从而导致腹泻。

而且生鹌鹑蛋中的蛋白质其实并不利于消化，如果直接食用，并且还食用很多，导致这些多余的蛋白质无法被肠胃吸收消化，很可能出现腹胀等情况。而且生鹌鹑蛋的腥味也非常浓烈，有些受不了的人食用了很可能引起呕吐。

尤其是对于咱们特别喜欢吃熟食的中国人民来说，这样的吃法可能许多人都接受不了。但要是只吃一点，或者鹌鹑蛋事先经过无菌技术处理过了，那就得另当别论了。因为处理过的生鹌鹑蛋不仅不腥，反而还有一股香甜味，吃下去也更具有营养价值。

除此之外，普京的饮食偏好还有一个，那就是喝蜂蜜水。关于这点，有人猜测是因为俄罗斯盛产蜂蜜，也有人说，是因为战斗民族的别称是棕熊，所以他们也保留着棕熊爱吃蜂蜜的特性。

然而不管是什么原因，普京爱吃蜂蜜这点都是毋容置疑的。因为他几乎每天都要喝一杯蜂蜜水。但是自从控糖概念流行以后，相信大家都知道糖分摄入过多的坏处，然而普京才不管这些，即使每天都喝蜂蜜水依旧十分健康，并且也没有像专家说的加速衰老。

说到这里，可能有些人就会问了，别管是平时如何饮食的人，大家都总有忍不住想吃点垃圾食品的冲动，难道普京就没有嘛？实际上，还真没有。

就拿19年的一次冰球比赛来说，当时经过一天的运动，再加上活动结束已经很晚了，对于咱们正常人来说，大晚上的饿了是不是都得来点烧烤或者炸鸡当夜宵？然而拥有超强自制力的总统仅仅是拿起半根玉米就啃了起来，并且吃得也非常的香。或许在他眼中，那些他所喜欢的食物就已经无比美味了吧。

接下来咱们再说说，普京之所以会如此健康的第二个原因。那就是自律。虽然一国总统总要处理许多政务，平日里也是十分繁忙，然而普京依旧养成了每天早睡早起的习惯，在生活作息上可以说是非常自律了。

而且他也会每天坚持运动，为了保持身材，或者是释放压力，普京每天都会游泳，并且至少要游两公里起步。不管是夏天还是冬天，他都会坚持这一习惯。喜欢运动的小伙伴们应该知道，游泳是一项非常好的运动。不管是对于想要减肥还是想要增肌的朋友来说，这项运动都能起到很好的作用。也因此普京即使到了这把年纪，身材也依旧没有走样。

再反观美国前任总统普朗普，虽然只比普京大了六岁，却已经是一身肥肉。在外貌上和普京比起来，也是一个像爷爷、一个像叔叔。只因为在平时的日常生活中，他非常喜欢吃一些高热量的食物，例如汉堡、薯条、可乐等，并且还没有养成运动和自律的习惯。由此可见，在生活中保持良好的运动和饮食习惯有多重要。

不过话说回来，普京的身体之所以会这么健康，其实也并不完全是靠他一个人的努力。毕竟身在一个如此重要的位置上，克里姆林宫的全体工作人员也有保护他身体健康的职责所在。而为了保护普京的身体健康，他们都做了哪些努力？

一、建造消毒通道。为了使总统府和总统府邸的病菌来源尽量减少，克里姆林宫的工作人员专门为他打造了数条2米长的消毒通道，分别安排在克里姆林宫和他的府邸外面，只要有人员来访就得经过消毒通道进行全身消毒，并且这些通道直到现在也在正常使用。

二、每年接种疫苗。尤其是到了换季感冒高发期，还有一些流感频发的时间节点，克里姆林宫的医生们就会为总统接种疫苗，以保证总统的身体健康。并且在新冠疫情爆发后，他们也是在第一时间为普京接种了新冠疫苗，当时普京还公开发文，说自己的左胳膊有点不太舒服，不过后来量了两次体温也都正常。而他的这一番话也不禁令一众网友感叹，原来如此身强体壮的普京，也会和普通人有着同样的反应。

三、定期体检。如果普京的身体被检查问题，医生们就会每天按时提醒他吃药。也正是以上这样一系列的操作，才使得普京70岁了还如此强壮。

此外，他之所以会身体健康，还有一个非常重要的原因，那就是普京从不喝酒。可能说从不还是有些绝对了，但是在没有必要前提的情况下，普京是绝对滴酒不沾的。一是因为酒精这种东西，哪怕只沾一点都会危害人体健康；二是因为普京必须要时刻保证自己处于清醒状态，这样才不会损害国家形象，并且还可以免于在醉酒的情况下被杀手袭击。

所以即使是在一些必须喝酒的场合当中，普京也只是抿两口香槟或者啤酒，点到为止。不得不说，拥有如此毅力的人，难怪会将自己的健康和身材保持得这么好呢。

那么普京的这些养生小妙招，你都学会了吗？