宝宝第一口粥怎么煮（开胃又止渴比白米粥好喝）

文/福林妈咪

爱在一蔬一饭之间，让辅食成为爱的方式。

宝宝辅食：枇杷雪梨粥

参考月龄：9个月以上

天气逐渐热起来，宝宝出去玩一会儿，就会满头大汗，不少家庭已经开始使用空调了，虽然凉爽，但是空调屋待久了，宝宝更容易缺水，多喝白开水，虽然能解渴，却不能补充汗液中带走的微量元素。

而在这个季节，有很多含水量高，微量元素丰富的水果，味道也比较酸甜可口，把它熬在粥里给宝宝喝，补充分水，也能让宝宝吃饭更有胃口。

【9月宝宝辅食：枇杷雪梨粥】今天推荐的是枇杷雪梨粥，用到了枇杷、雪梨和百合，这些食材都有润肺润燥，生津补水的作用，和胚芽米一起熬成软糯的米粥，宝宝吃起来更容易消化，燥热时节，宝宝容易食欲不振，来一碗这样酸甜的粥， 很是开胃呢。

食材Ingredients

枇杷3颗

雪梨半个

胚芽米30克

干百合10克

（本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量）

步骤Steps

1、 胚芽米提前浸泡半个小时。

Tips：胚芽米可以直接浸泡或者熬煮，不需要清洗，这样可以最大程度的保留营养成分。

2、清洗干百合，再浸泡40分钟。

3、 锅中倒入500克清水，水开后胚芽米入锅，用勺子搅拌几次，避免糊锅。

4、 枇杷去皮：用勺子将表皮刮软，这样更容易去皮。

Tips: 勺子刮过的地方，果肉变得松弛，然后拔掉头部的硬梗，顺势就可以把皮撕掉。

5、将枇杷的果核去掉，切丁。

6、雪梨切丁，待粥熬煮黏稠的时候加入雪梨丁和枇杷丁。

7、 5分钟后，关火，盛入碗中，粥里浸透了枇杷和雪梨的酸甜，软糯可口，补水润燥！

下期福林妈将带来宝宝辅食——《彩蔬手指条》，把蔬菜隐藏起来，轻松解决宝宝挑剔蔬菜的问题，适合12个月以上的宝宝，妈妈们记得关注。

初夏时分，宝妈们有什么想了解的宝宝辅食或者月子餐吗？赶快留言给我吧！