胃火引起便秘是什么原因（胃火旺盛会导致便秘上火）

俗话说得好，胃口好，吃嘛嘛香，身体倍棒。所以，在日常生活中，有一个健康的胃，对我们的身体健康是非常有益的。胃好，身体的消化和吸收才会好。胃不好，我们的身体健康就会有很大的损伤，久而久之，我们的身体健康就会有所损伤。

其实，我们的胃部好不好，和我们的日常生活是分不开的。日常习惯不好，经常吸烟，经常酗酒的人，对身体健康的伤害的非常大的。经常吸烟，酗酒就会导致体内的毒素长期存在我们的体中，没有办法及时的排出去，久而久之，我们的身体就会有很大的损伤。

并且，有些人特别喜欢吃辛辣的食物，油腻的食物。这些食物吃多了，也会导致肠胃的压力变大，肠胃的蠕动效果就会有所减弱，我们就可能出现便秘的情况。如果，这种情况没有被很好的改善。

那么，我们的胃火就可能会很重，出现一些胃部疾病，或者一些毒素也会表现在我们的脸上，就会变成痘痘。那么，我们该如何判断自己的胃火重不重呢?我们可以从这些症状看出。

从这些症状看出，胃火是否旺盛

1.睡眠质量差

胃火旺盛的人，睡眠质量都不会很高。如果，我们想看出自己的胃部是不是胃火有点重，我们就可以从睡眠质量的好坏判断出。在平时，如果我们的睡眠质量比较差，可能就是我们的胃火比较重了。

胃火比较重，会对我们的身体健康有非常大的危害。胃火旺盛，我们体内的食物就没有办法被及时消化掉，多余的食物和毒素滞留在我们的体内，我们就很可能出现腹痛，腹胀的情况出现，严重影响到我们的身体健康。

2.长痘痘

我们只知道，肝火重，可能导致我们额头长痘痘。但是，你知道吗?如果我们的胃火重，那么我们的嘴角也是会长痘痘的。

在平时，很多人都特别喜欢吃辛辣的食物，这些食物吃多了，就会导致我们的胃火比较重，胃火重，暴饮暴食，就可能会刺激到我们的胃粘膜。

我们的胃部就会蠕动的比较慢，我们就有可能出现便秘，消化不良等胃部疾病的出现。所以，我们应该多吃点新鲜的蔬菜水果，来减轻肠胃的负担，帮助肠胃更好的进行蠕动，帮我们的胃部降降火。

从以上2点，就可以明显的看出，胃火重对我们的身体健康的危害是非常大的。对于这种情况，我们需要有一个足够的重视。如果，我们出现了这种情况，我们可以通过食用一些新鲜的蔬菜水果，来降胃部的火。

并且，经常接触大自然，多进行一些户外运动也是很有必要的。胃火重，与自身的情绪有很大的关系，心情好，我们的胃部自热而然的就会有所下降，慢慢的，身体就会越来越好，抵抗力也会越来越好，身体就可以及时排出体内的毒素，疾病就会远离我们。