油炒的蔬菜可以减肥吗（做菜的油还能减肥）

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MeishiGongFang

吃货妹子今天要来介绍一种现在在国外很流行的MCT油，它打败了橄榄油和椰子油，无数欧美健身爱好者为之疯狂。

MCT油取自椰子油和棕榈仁，是100%的MCT成分。《国际肥胖症期刊》刊登的一项研究对比了MCT对于饥饿的效应，研究结果表明，当食物中MCT增加时，人体内的食物消耗及热量消耗都会减少。MCT油在人体内不会积累脂肪，还易带来饱足感，这也是其能够减肥的原理。

是不是很神奇？MCT油能给身体带来能量，却不会让身体肥胖，还能促进身体去燃烧脂肪、同时防止运动时消耗肌肉。MCT油可以加在奶昔、咖啡、色拉或菜肴里。吃货妹子就来介绍用了MCT油的奶昔配方。

2搅拌一两分钟，直到颜色变得均匀，冰成为碎冰。

3将搅拌好的倒进杯里就好了！我把这个分成2份，还洒了一些可可粉。

吃货妹子和闺蜜可以放心大胆地吃了！