人体缺硒的七大危害(身体缺硒危害大)

人体缺硒的七大危害(身体缺硒危害大)(1)

身体正常工作需要多方面的配合,体内各类器官的正常运作,体外均衡营养的摄入,若是这种平衡被打破,精准运行的人体就会出现问题。在困扰人体的众多疾病中,有一类疾病不属于心血管疾病,却一直为人们所忌惮,而此类疾病的作用对象——甲状腺。

硒元素

硒是人类于1957年时发现的,是人体生存必须的微量元素,是甲状腺格外需要的元素之一。

作为人体的微量元素,硒的作用很大,可以防止肝脏坏死,也可以促进人体的生长,除此之外,硒在人体内还可以起到以下的作用。

硒的作用

1. 可以帮助治疗甲亢

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缺少硒会患上甲亢,此部分人在进行治疗的时候,既需要药物的帮助,也需要身体适量摄入部分硒,帮助人体恢复健康。

2. 缓解桥本

人体甲状腺容易受到抗甲状腺过氧化物酶抗体(TPOAb) 的攻击,一旦遭受攻击,甲状腺无法抵挡,很容易就会患上桥本氏甲状腺炎。而成人桥本甲状腺炎患者适量补充硒,可以降低体内的TPOAb。

3. 预防产后甲状腺炎

对于刚生产完的妈妈,除了产后抑郁要面对,还需要对抗甲状腺炎,以免造成甲状腺损伤,此时就需要硒的帮助。研究发现,产后妇女摄入适量的硒可以帮助预防甲状腺炎的发生几率。

硒在人体的好处可以表现在这些方面,若是人体缺少了硒元素,很多健康问题就会如"雨后春笋"般冒出来。

缺硒的3大表现

1. 甲状腺利用率下降,导致人容易出现疲劳乏力等问题。

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人体缺少硒元素,会降低甲状腺的利用效率,使得甲状腺不停地制造新的甲状腺素,若是此时人体过度劳累,甲状腺有可能会出现肿大现象。

2. 免疫力变差,各种小病反复不断。

缺硒带来的后果之一便是免疫系统变差,除了感冒、鼻炎、荨麻疹、皮炎、各种妇科炎症容易反复外,还会导致人体患上桥本甲状腺炎和甲状腺功能亢进症风险就会增加。

3. 脱发、脱甲、牙齿损伤。

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缺硒会影响内分泌。从而导致脱发、脱甲、牙齿损伤等症状的出现。此外,缺硒之后,人体患上甲状腺癌风险会随之增大,尤其是已经患上甲状腺癌的人,缺硒甚至会加重他们的症状。

如何补充硒元素

对于硒元素的补充,最重要且最便捷的方式——吃。

富含硒的地区,其食物中硒含量也较高,一般而言,海产品、肉类、蘑菇等硒含量较高,多吃这些食物可以补充硒元素。但是海鲜一类的食物除了硒,还含有丰富的碘,不适合部分人食用,不妨从猪肝、鸭肝、羊肉、猪肾、腰果、杏仁等食物中获取。

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一些药物,像是硒酵母、亚硒酸钠等也含有补硒的效果,一些补品也同样有补硒之效,但是需得谨慎食用,以免补硒过多,出现硒中毒现象。

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