18岁少女减肥暴瘦40斤成纸片人（这样减肥可能会越减越丑）

可怜巴巴饿了一周，

站在体重秤上看到掉了几斤，

欣喜若狂、高兴坏了！

赶紧照照镜子看看自己瘦身成功的身材，

仔细一看，体型没什么变化，

面容倒变得憔悴，一下子老了十几岁！

高兴地太早了吧，

减肥的“后遗症”已经暴露了出来…

有些人减肥心切，不去甄别方法是否科学健康，盲目瘦身，结果减肥带来的“后遗症”反而会让你得不偿失！

下面，小编就给大家指出越减越丑的几大减肥误区：

很多人狭隘地认为脂肪就是肉类

为了减肥控制热量就是不吃肉！

肉类食物是提供优质蛋白的主要来源。

减肥期间不吃肉会造成蛋白质摄入不足，

从而让身体的肌肉组织逐渐流失，

只减肌不减脂，会降低基础代谢率，

很多人选择运动来减肥，但却不控制饮食，

总觉得自己吃了东西多做会儿运动就可以消耗掉了。

事实上，你辛辛苦苦做的一小时运动，

可能也就抵消了你多吃的两口蛋糕的热量。

所以运动虽然做了，但你非但没瘦，还更胖了。

哪怕拼命运动练出了肌肉，也会被身上的肥肉挡住……

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不吃早餐不但不能减少能量的摄入，

反而会造成肥胖。

早餐是身体新陈代谢所需能量的来源，

假如能量不足，代谢就会减慢

，脂肪就会在身体积聚，造成肥胖。

同时，不吃早餐容易引发午餐暴吃，

这对减肥来说是得不偿失的。

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其实，只要找专业、正规的美容机构

瘦身并不需要多大毅力

减肥的终极目标是：

为了美，为了让自己更自信！

减肥是一辈子的事情，

别为了图快，越减越难看。