香港155年的事（成为寿命排行榜第一的香港）

一说到长寿地区，大家想到的就是日本，因为在很多次的平均寿命调查中，日本都是获得“最长寿国家”的称号，但是最近进行的一次寿命调查发现，我国香港的人均寿命超过日本，成为世界最长寿的地区，其中女性平均寿命达到87.66岁，男性平均寿命达到81.7岁，超出日本的87.05岁和80.79岁，这是香港第二次超出日本获得世界最长寿地区。

香港用了哪些方式延长了寿命？从以下几个方面进行分析。

强大的医疗保障

香港作为我国特别行政区，其医疗保障是非常的强大的，它主要是公营和私营两种医疗架构，其中公营的医疗体系可以最大程度上保证低收入人群得到很好的医治条件。同时香港的药物水平一直保持和世界持平，如果出现了一些效果好的新型药物，他们会在第一时间引进并且投入到现有的医疗设施中，医疗条件得到一定的保障，疾病的治愈率自然会更高，尤其是心血管疾病和癌症这两种发病率高的慢性疾病，香港的治愈率大部分是世界第一。

颁布严格的禁烟法律

生活中最为常见的不良习惯是吸烟，而香烟中含有的200多种有害物质会增加对各个内脏和组织的刺激，是影响最大的致癌因素。香港从30年前就开始推进戒烟，之后更是直接颁布了公共场合的禁烟法令，通过这样的努力，男性吸烟率已经降到了18.6%，女性吸烟率降到了3.2%，而长期的戒烟在一定程度上减少了体内有害物质的含量，身体的损伤减少，出现心血管疾病和癌症的风险也就降低了，寿命自然会得到延长。

喜欢喝热茶

香港人喜欢喝茶，不管是早茶还是晚茶都有一定的时间规定，而茶叶中含有多酚类物质，具有抗氧化的作用，经常喝茶有助于延缓细胞衰老，保持身体年轻态，同时多喝茶也可以促进身体代谢速度，有助于排出体内代谢物质，起到保护血管和控制体重的效果，肥胖的几率降低，疾病出现的风险也会随之降低。

喜欢吃蒸煮的食物

我们知道食物中含有的营养物质大部分是不耐高温的，如果是煎炸的烹饪方式，容易破坏食物中含有的营养物质，这样的食物就是吃的再多也不能补充好身体需要的营养，而身体营养不足，免疫力就会下降，处于亚健康的人数就会增加。香港地区喜欢吃蒸煮的食物，可以最大程度上保留食物中含有的营养物质，而蒸煮的过程中只会放一点盐，食盐的摄入量也得到了很好的控制。

不让自己长时间闲着

在我国内陆地区，到了60岁就达到了退休的年纪，之后就有大把的闲暇时间，而闲暇时间太多了就会让很多上了年纪的老人不知道应该做点什么，长时间不运动身体各项机能就会慢慢下降，更容易出现身体和神经老化。而香港地区人群是没有闲着的时间，即使是一些七八十岁的老年人，也是会选择一份自己想要从事的工作，而长期工作有助于增加运动，延缓大脑和骨骼的衰老，更加有利于长寿。

香港人之所以可以超出日本达到世界最长寿的地区，和以上5点因素有很大的关系，而想要提升我们的寿命，不单单是靠自己的努力，更加重要的是靠社会的努力，比如香港颁布的禁烟法令，依靠国家和社会的力量，才能更加直接有效的延长平均寿命。