适合新手的瑜伽垫（什么样的瑜伽垫）

❶选择瑜伽垫的根本原则。

建立科学正确的瑜伽习练概念，避免身体受到伤害。

从这个根本点出发，选择瑜伽垫时，我们要注意以下几个关键方面。

1.厚度

瑜伽垫并不是像大家说以为的那样，越厚就一定越好。

瑜伽垫太厚，不利于平衡类的瑜伽体式片习练。

我的建议是，初学者的瑜伽垫厚度最好不要超过10mm（毫米）厚。

但这也不是绝对的，我们还需要综合考虑一下，垫子所使用的材质是什么？

如果是TPE材质的瑜伽垫，厚度在8mm（毫米）或则10mm（毫米），都是一个比较合适的厚度。

天然橡胶材质，加上高密度工艺，4mm（毫米）左右就已经很合适在上面进行瑜伽习练了。

2.瑜伽垫上的正位线条

初学者在刚开始习练瑜伽时，一定要注意自我保护，避免受伤。

瑜伽垫上面的正位线结合科学正确的瑜伽概念，能辅助初学者习练精准的瑜伽体位。

长此以往，养成一个良好的瑜伽习练习惯，为以后的瑜伽习练打下坚实的基础。

3.瑜伽垫的长和宽

选择又宽又长的瑜伽垫，习练时自在方便。

如果瑜伽垫上有辅助功能的正位线条时，现实需要选择合适自己身高的尺寸。（这个大家只要去找卖家，一问就知道了。）

因为瑜伽的特别性，每个人的身体条件是不一样的，所以在选瑜伽垫时，以上的这些都是非常有必要注意的。

4.瑜伽垫的防滑性

习练瑜伽最主要之一的就是自己身体的平衡性与稳定性，所以垫子的防滑功能一定要考虑其中，而且占很重要的位子。

5.瑜伽垫的材质与品牌

如果你是对气味要求较高的人，可以选择THE材质的瑜伽。

如果是环保，又有经济条件的，就可以选择天然橡胶材质的瑜伽垫。

如果喜欢超级耐用的，就可以考虑高密度的PVC材质的瑜伽垫。

注意:一定要选择高密度且做工很好的PVC材质瑜伽垫。

瑜伽垫品牌的话，更看个人的品味与喜好了。

好了，这祝大家都找到自己心仪又合适的瑜伽垫。