小孩眼睛近视300度怎么做视力恢复（近视视力下降这3动作）

现在不管大娃儿还是小娃儿，大多数都戴着眼镜。

很多孩子从一年级就开始戴小眼镜儿了，到了二年级就越来越多，可能小学毕业估计百分之七八十都带上了。

但是以前可没有这么多近视、散光、弱视等等。眼睛问题就是这些年开始直线上升！

是什么导致近视的呢？原因很简单，一方面是情志问题，肝经不畅，另一方面就是用眼疲劳、用眼过度，同时缺乏体育锻炼，导致眼疲劳没有办法恢复。

小孩儿越来越不活动，越来越被摁在书本上，同时接触大量的电子产品，长时间用眼不当是其根源！

当然还有其他原因，比如说是遗传。父母近视眼，孩子近视眼的机率就比较大。

其一，停止不良的用眼习惯。

看书、看字要保持一尺远。最重要的还是课业负担太重，孩子不能充分的户外活动，经脉不能伸展，导致眼疲劳不能缓解，那么层层加码导致眼球发生了变异。

其二，还有一个就是改善小孩肝脾不调的状态。

因为眼睛通肝，足厥阴肝经对眼睛起到了很重要的调节作用，而现在大人、孩子很多足厥阴肝经都有问题。

肝经主情志，又主肠胃。肠胃不调，情志不顺，脾气怪异。

比如说爱哭爱闹，吃饭不香啊，挑食呀，很多东西都不吃。不吃香菜，不吃葱，不吃蔬菜，不吃鱼，太难伺候了。而且吃饭的时候只吃一点点，而不是大口大口的吃。

肠胃紊乱，肝脾不调，直接反映在眼上面，再加上眼部疲劳，很快就要戴上小眼镜。

而且还挤眉弄眼，不停的抓这里、挠那里，眼青、鼻梁青、还有太阳穴青，有的嘴唇唇周青。

这就不单单是近视的问题，而是孩子体质的问题，养育方式的问题。从孩子的状态和生活环境中去调节才能从根本上解决近视的问题 。

疏肝、健脾、利阳的蔬菜有：

大萝卜、茼蒿、海带、香菜。

可以解肝郁、健脾胃。建议搭配到孩子的日常食谱中。

眼周的穴位要经常推按，承泣穴、睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、太阳穴，是我们在实践中用到最多的。

找不准穴位也没关系，不必拘泥于具体，只要是按上去有痛感的地方，就是有淤滞不通的地方，就需要多按，把淤滞的点推开、推活。

1，上举高抬腿，可以锻炼到身体前侧的阳明胃经，促进肠胃蠕动，疏解肠胃淤滞。

2，转体，可以锻炼到身体侧面的肝胆经脉。疏肝解郁，对缓解孩子压抑的情绪也很有好处。可以做上举转体、平举转体。

3，平举侧抬腿，也是针对的胆经。

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