每天一杯蜂蜜水（她每天喝一杯蜂蜜苏麻水）

蜂蜜，相信大家都非常的熟悉，或许你还正常吃蜂蜜！蜂蜜的养生的功效很多，美容护肤、排毒养颜、抗菌消炎、促进消化等等。

对于很多想要美丽容颜的女性来说，喝水的时候加点蜂蜜是非常不错的选择，而她，喝水时，不仅加入了蜂蜜，还加入了另外一种油脂——苏麻油，喝了半个月，皮肤变得白皙，每天精神佳，多年便秘也改善了，并且感觉“小肚子”都变小了！为何身体会出现这些奇妙的变化呢？

我们先来说说蜂蜜

• 蜂蜜能改善血液的成份，促进心脑和血管功能，因此经常服用对于心血管病人很有好处；

• 蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；

• 食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；

• 蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；

• 蜂蜜还可以润肠。

再来说说苏麻油

紫苏子虽然小小的一点点，但是其富含油脂，能润燥滑肠，又能降泄肺气以助大肠传导。用其榨油后而得的苏麻油具有非常好的降低血脂的作用，目前苏麻油已经被做成药品用于临床降低血脂用。

苏麻油富含α -亚麻酸，其作为一种多不饱和脂肪酸丰富的食用油，有很好的润肠作用，可以缓解便秘，而且能解决肠燥问题。并且α-亚麻酸在体内的代谢成DHA和EPA。EPA被誉为“血液清道夫”，可以帮助清除体内多余的废油脂，降低血脂，减少血管壁垃圾残留，还可以抗炎，预防心脑血管病，从而达到润肠通便、排血毒的目的。

α-亚麻酸对恢复人体神经内分泌、清除体内自由基、增强机体免疫功能、修复受损细胞方面效果非常显著，从而达到延缓衰老的目的。

世界卫生组织（WH0）和联合国粮农组织（FAO）于1993年联合发表声明：鉴于α-亚麻酸的重要性和人类普遍缺乏的现状，决定在世界范围内专项推广α-亚麻酸。

蜂蜜苏麻饮

做法：

取家里常用的勺子，蜂蜜和苏子油各占一半，温水冲泡后饮用，每天一次即可。

作用：美容养颜、改善便秘，排血毒、降血脂，改善腹部肥胖。

温馨提示：

蜂蜜苏麻饮虽然对人体好处多，但凡做事都要讲个度，切不可一次饮用太多哦~