产妇顺产后多少天可以洗澡洗头（产后洗头切勿用这3种方式）

文丨木莲妈妈，原创内容

在老一辈人的传统观念里，产后是不可以洗澡洗头的，容易落下月子病。小月的婆婆就是如此，一家人为了洗澡这点事儿，差点吵起来。

婆婆觉得自己经验多，觉得儿媳妇不听自己的就是错；儿媳妇年轻，更崇尚科学养月子，觉得婆婆思想陈旧、方法不科学。

这样的事情，在很多家庭里都会发生。今天我们就来深度剖析产后沐浴的相关问题，还妈妈们一个“没味道”的月子。

顺产和剖腹产的宝妈情况各异，可以洗澡的时间和方式也各有不同。

▷顺产宝妈可洗澡时间

顺产宝妈的洗澡时间，与个人身体素质相关。有很多宝妈刚生完宝宝身体虚弱，甚至连说话都难。

这种情况下不建议立即洗澡，一来身体虚弱无法完成洗澡这样的“体力活”，二来免疫力低下怕风寒侵体。

值得注意的是，产后大出血的宝妈尤其不建议洗澡，可以等身体情况转好之后再进行洗澡，在此期间可以用温热的毛巾擦拭身体。

不过，我们也见过很多宝妈生完孩子的第二天就能下床了，体力恢复快，精神状态也不错，在这种情况下，是可以洗澡的。

另外，顺产的宝妈大多在分娩时会有撕裂或者侧切，加上恶露排出，如果清洁工作做得不到位，不仅会异味严重，还会造成感染。到时候还得去医院治疗，所以保持干净整洁是十分必要的。

▷剖腹产宝妈可洗澡时间

剖腹产宝妈的可洗澡时间，与伤口的恢复有关，有了伤口，医生都会嘱咐不要碰水。

在产后的一周内，可以用温水进行擦拭，保持身体干净。等伤口恢复差不多了再洗澡。

在这过程中，可以给伤口贴上防水创可贴，但一定要注意，在洗澡完毕后及时取下，以免给伤口造成二次伤害。

尤其要提醒大家的是，洗澡千万不要用浴盆，使用淋浴洗澡更健康科学。

产后妈妈们的洗头方式，可不能跟以前一样任性了。宝妈产后洗头三不要，妈妈们要牢记。

1）不要用手去挠头皮

坐月子的时候，妈妈们往往会被裹得严严实实，生怕着凉了。也正是因为如此，身体会分泌更多的汗液和油脂，头发也会更加油腻一些。

妈妈们可能会感到瘙痒难耐，经常用手去挠头皮，但这样的做法是不正确的。头皮易生细菌，挠完后的碎屑散落在周围，传递了细菌，反而会坏事。

这个时候不妨用木梳代替手抓，不仅可以促进血液循环，还能养成良好的卫生习惯，但一定要注意及时清理梳子哦，不能让它成为藏污纳垢的地方。

2）不要头发湿着就睡觉

从小就听家里人说，头发没干千万不要睡觉，很容易造成头疼，明天起来精神不济，体力也跟不上。

在月子期间的妈妈们，抵抗力相对较弱，更容易被寒气侵体。而且月子期间具有特殊性，这个时间段生病，可能会留下一辈子的毛病。

除此之外身上有汗或者有水，千万要离风口远一点，不然湿气入体，难以排出。

3）不要用冷水洗头

有很多妈妈喜欢用冷水洗头，尤其是夏天，光顾着图个凉快，却没想到影响了身体健康。

如果你也是爱用冷水洗头的妈妈，可要注意了。头部的神经系统比较敏感，又有丰富的中枢神经，用冷水洗头极易生病。妈妈生病后，对抚育孩子也是没好处的。

◆洗澡时间有讲究

产后第一次洗澡的妈妈们要注意，洗澡时间不能太长。生活中有很多人都喜欢洗澡带来的轻松感。

对于妈妈们来说，洗澡时间太长很容易晕厥。以5~10分钟为宜，水温35~37度左右。

为了保险起见，可以让家人多多留意浴室动静，避免发生意外情况。

◆洗澡细节需注意

夏天洗澡的时候，可以先将室内空调关上；冬天洗澡，先打开浴霸给浴室升温。

这样做的目的，是防止温差过大，让宝妈不舒服甚至生病。洗完澡后要擦干身体再出来，身上有水去吹风的话，极易导致感冒。

【木莲妈妈寄语】

生活中的许多经验可能毫无科学依据，比如产后不能洗澡这事儿，让多少宝妈过了一个“有味道”的月子。

产后可以洗澡，宝妈们可以根据自己的身体情况和医生的嘱咐自由选择洗澡时间，一定要做好保护工作。科学坐月子，科学洗澡，才是我们应该学会的事。

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