普通话训练一分钟（给你的普通话与声音来个练习吧）

经过练习，可以使本身具有杰出的音质，这样才干说出标准的通常话，没有杰出的音质，没有正确的练习办法，企图学习标准的通常话是不可以能的。

练气

发声练习就是说话练习，说话与歌唱类似，都是以气托声的，要有力量撑持，所以练气的进程就需要分化吸气、呼气、补气三个内容。

1.吸气

在我国传媒大学的播音系里，但凡练习声响的人，都有很严肃的体系，本科四年中有许多练习的内容，例如吸气要气沉丹田，就是要吸到如同裤子要掉似的，让肚子瘪下去，胸腹涨起来小腹缩短，然后胸翻开，尽可以地翻开。这儿有一个留心思项，就是吸气的时分，不要耸肩，不要提肩，吸气的时分可以想像闻花香，想像3米之外，有一处玫瑰花含香带露，芳香四溢而自个则要把这些香味悉数吸入腹部。

2. 呼气

呼气的时分，要尽可以从底下控制，不要一下吹完，可以想像呼气的时分是在吹蜡烛，想像3米之外有一只蜡烛在燃烧，需要呼很长时刻的气才干将其吹灭。经过吸气和呼气的操练，可以在播音进程中，或在说话进程中，或做陈述的时分，假定需要讲很长的语句，就可以经过吸气呼气来控制，以便能将其一口气表达完。

3.补气

在表达更长的语句时，假定一次吸气或呼气不能将其说完，就需要用补气的办法。补气通常是让气流冲击声带使其振荡，专业的名词是“发气泡音按摩声带”，练到必定程度，气流冲击声带，就是类似打呼噜的作用。

练声

练声练习就是预声带、练嚼肌、挺软腭的进程。在正式说话之前，必定要领先行预热，要让声带进入状况，例如，可以找一本书，字正腔圆地去念，调整心态到位，把浅笑表情也调整到最天然。可以想像面前有一朵秀丽的花，要运用言语来赞许它，在这样的心境中调整表情，使自个进入最佳状况，才会有最佳的成果，时刻坚持心思是绚烂的舒展的，人生才干舒展绚烂。

在往常日子的空闲时刻，也要常常练一练，喊一喊，对声带进行预热，练嚼肌，翻开口嚼，再缄默沉静嚼，然后活动活动腮帮子，让它自若一些，为了让嘴部的肌肉得到充分的运动训练，可以学鸭子“嘎、嘎”地叫，只需长时刻训练，声响才会发生共识。

练吐字

字头、字腹、字尾

在曲艺界，学生要从小拜师学习相声，那些传统段子要滚瓜烂熟，发声的时分要在短短的一个字或一个字节里，分为字头、字腹、字尾，需求要咬紧字头，带响字腹与字尾，“咬字千斤重，听者主动容”，要用心用生命说话，只需这样才干特别股悦耳。

不管是专业的演说人员，还对错专业的演说人员，很可以在多次长时刻的演说之后喉咙变哑，这时就会短少力量撑持，没有力量撑持，表达出来的有声言语就像水上的浮物，让别人觉有空乏无力。因而要常常练呼吸，先不要管如今的声响好听与否，把这些好的办法像吸气、憋气，憋住它，憋到不能再憋的时分，慢慢地呼出，想像在吹灭一支蜡烛，经过这样长时刻的练习，才干战胜短少力量的疑问。