古人说的倒悬是什么意思（淦涨姿势原来古人所谓的）

现代人经常用到“服气”一词，以此来表达是否征服对方，最好的效果是对方心服口服，大多体现在双方争斗之后的结果表达，比如“你服不服？”则代表着两人经过了一番斗争或者比试，有了一个初步的竞赛成果，问这一句的人，大多内心还带着不服再来一场征服你的气势。

总之，现代的服与服气，多数指甘心信服。但你知道我们的古人口中所指的服气是什么意思吗？本文带你涨姿势！

我们的目光随着时光回溯千百年，在我们的古人生活的年代，其实他们表达的服气，更有深意。

中国古人所谓的“服气”表述，见著甚多。如《庄子》“乘天地之正，而御六气之辨”；如《左传》“六气，阴，阳，风，雨，晦，阴也”；《史记》“云气有兽居上者，胜”；《论衡》“天地气合，万物自生”；《正蒙》“太虚不能无气，气不能不聚而为万物”；《养生论》“呼吸吐纳，服气养身”；《晋书》“常服气，一气千余息”，以上种种记载，可知其更多的内在含义，是指一种健康的呼吸养生方式，服气是一种起源于道家的养生延年之术，体现在人们追求恬静寡欲， 想达到心气平和，延年益寿，身心健康的目的。

追求养生、内心恬淡是中国人历来的传统，连千古一帝秦始皇都寻求长生不老之药，大诗人李白也热衷于寻仙草炼仙丹，书圣也发出“固知一死生为虚诞，齐彭殇为妄作”的感叹，可以想象，古人知寿数有尽，他们大多不求发财，但追求延年益寿的渴望却非常强烈。

气，被形容是一种无色无味无形无踪的东西，但是中国古人向来很注重它。运气、行气都是指对体内气息的控制，观云气更是长时间一段历史里人们采用的一种预测方式。甚至在相学中也常用到气的表述，此人“脸上有青气”，“贵人面带紫气”，“有霸王之气”等等。甚至有气功之弦说，太极里四两拨千斤，甚至可以通过运行体内之气实现隔山打牛，有练气功之说，金庸武侠小说中也有气宗的描述，种种记载，表明中国的“气”之说源远流长，含义深远广泛，绝不简单。

对于现代人来说，气的运用，在于养生之上比较实用。气与息，乃呼与吸也，一呼一吸之间，撑起人的整个生命，一刻脱离不得。唱歌的人，对于气息是十分讲究的，因此想要歌声练得稳健有力，穿透力十足，就必修一门课：气息。气息不稳，则声音不协调，唱出的歌自然发挥不出状态来，不够有张力，丹田中气吐纳不完全，内行人一听便知基本功不够。

“服气”呼吸之法，是中医重要的传统养生术之一。讲人晨起，先不说话，心静凝神，摒弃杂念，全身放松口唇微闭，心神合一，闭目而坐，采用叩齿生津、气沉丹田、腹部呼吸等多种形式，锻炼自己的内在气息，使身心融为一体，达到清静的效果，排除内腔的浊气，中医讲这是养阳的方式，阳气闭塞时，可以采用这种方式，使阳气通达全身，实现养身的目的。

古人养阳有四种方式：一个是善生阳，就是做好事，做完那一瞬间，你的内心会滋生阳气；二是喜生阳，快乐会滋生阳气，从内心感觉到的无忧无虑的快乐；三是动生阳，运动会滋生阳气，所以适当运动是值得长期坚持的；四就是这个服气生阳。阳气贯穿全身，则灾病自袪，像我们很多朋友脸上的痘痘，总是用各种护肤品去抹，发现总抹也抹不好，治标不治本，而真正的能治我们脸上的痘痘的方式，就是养阳。怎么养阳？就是刚才说的四种方式，朋友们可以去试试，就是上面说的四种方式：发自内心去做善事，帮助别人。开朗，开心，保持心情舒畅；多运动；服气。

事实上，我们可以简单理解为，“服气”，就是静下心来(最好是找一个安静的地方，盘腿而坐），清净内心，调整呼吸，闭目冥思。有条件的朋友，可以尝试这种方式，确实可以达到内心清净的效果，在闭目冥思、心无杂念的时候，什么都不要想，深吸气，然后想象这口气慢慢沉入丹田，再缓缓吐出来，经过这样几分钟的一个过程，再睁开眼，你的内心会清净很多。

所以，换一种想法，如果有人问你“服气不？”其实，是在叫我们静下心来，调整心态，清净自己的内心。可以说，如果是在古代，这句话其实是一种善意的劝导。

古人“服气”之说，内含无极之机。往深了说，气的高深描述是《四气调神大论》，即春夏养阳，秋冬养阴。强调人要顺于四时之气，调摄精神，亦上医治未病也。春季万物萌芽，夏季草木盛长，秋季是收获的时候，冬天寒冷冰冻，啥也干不了，要储备粮食过冬。这告诫人们，一年要做好打算，不能饱一顿饿三餐，有备无患，才能行之无忧。人生亦何不如此，青春年少之时，正是要播种的时候，要为我们的人生种下希望；出了校园，正是奋斗之时，不要懒惰，否则你如何面对暮年的无奈呢？我们要读懂古人的良苦用心，但愿读完此文，你能珍视并懂得调养好自己的身体，合理规划自己的人生。

本文内容完结，独自去成长，专注成长，为人解惑。#健康生活# #守护每一次呼吸#