吃西红柿有减肥效果（吃西红柿可以减肥吗）

番茄中含有的番茄红素是极好的营养物质，抗氧化剂的作用是胡萝卜素的2倍。另外，西红柿除了番茄的红素外，还富含食物纤维和维生素C等营养成分。不仅能加速脂肪的燃烧，还能平衡血糖值。减肥的健康效果显著。

吃西红柿能减肥吗。接下来介绍了一种吃西红柿减肥的方法。

早餐，西红柿玉米粥，味道好极啦，但是不能多吃，吃一碗就够了。

午餐，西红柿面条，吃面条饱的快，饿的也快，饿了就多和热水。

晚餐，晚上容易饿的，吃点饭好睡觉，睡着了就不饿了，饿醒了就吃个西红柿再睡。

早餐：西红柿粥，可以加点蘑菇之类的蔬菜提升口感。

午餐：西红柿煮面，可以加点肉末和一些蔬菜提升口感。

晚饭：西红柿拌饭，可以加点胡萝卜豆子之类的蔬菜提升口感。

减肥不会马上见效。以上的减肥套餐持续一个月，你在称下体重就能发现少了几斤肉。

如果减肥初期肚子很饿，可以喝热水，实在喝不下去了，就吃个西红柿顶顶。

减肥中除了三餐以外。不能吃零食、喝饮料。

注意：真正让你瘦下来的是控制自己的饮食。和西红柿关系不大。平时没事多走走，运动运动可以不让自己胖起来。

真减肥方法：本人亲身经历过的，军训3个月，每顿饭时间5分钟，这5分钟随便吃。早睡早起，3个月后人瘦了，也精神了。