熬夜和掉头发有什么直接的原因吗（熬夜会导致掉头发）

熬夜的科学术语是睡眠剥夺，单纯的睡眠剥夺并不会直接导致掉头发。那为什么很多人有熬夜掉头发的感觉呢？

因为熬夜的时候都处于一种精神紧张的状态，打游戏看球也好工作也罢，总之，熬夜的时候神经系统的压力是非常大的。这种压力使身体内部的各种平衡调节受到干扰，内分泌会出现异常。总之熬夜会影响健康，这个是毋庸置疑！

已经有研究表明，压力会引起休止期脱发，2003年，科学家在小鼠身上做了实验，发现精神压力会改变毛囊的生长周期，使毛发生长提前结束，导致休止期脱发。简单说就是头发的生长期提前结束了，毛囊太累了，休假去了，这时候就会掉头发，所以说休止期脱发不用担心也是这个道理，毛囊休息够了之后重新回到工作岗位，新头发也就慢慢长出来了。

我们的毛囊的生命周期经历生长期、生长中期、休止期三个阶段。而压力会使身体内部的各种平衡调节受到干扰，激素水平出现异常，其中精神压力所释放荷尔蒙会作用于毛囊，使其提前进入休止期。

休止期脱发，顾名思义，就是头发提前从生长期到休止期引起脱发。所以熬夜并不会直接导致掉头发，掉头发更多是因为精神压力，当然熬夜本身就会引起精神压力。

当然，并不是说鼓励大家熬夜的意思，睡眠的意义不止关系到掉不掉头发。

首先明确一点，偶尔熬夜补觉还可以，但效果不会好到哪里去。长期熬夜想通过补觉来恢复，那肯定是不行的。

在人造光源和自然光源的双重影响下，人很容易会出现昼夜规律紊乱，经常熬夜睡眠不足，这是睡眠负债，当长期处在睡眠负债的情况下，不但会影响情绪、工作表现、还会降低记忆力、警觉性、注意力和判断力、并且加速老化造成肥胖，甚至引发心血管疾病、阿兹海默症（老年痴呆）风险、帕金森氏症风险的增加、免疫能力下降、记忆力衰退、内分泌系统紊乱等危害。尤其长期熬夜对大脑的伤害是无法逆转的，这可是补觉补不回来的！

总结：切记熬夜不可取，为了身体健康，大家还是不要熬夜~睡前可以先用热水泡脚或是听听轻柔的音乐，放下手机，闭上眼睛，一定可以拥有好的睡眠，我是道奇防脱，有任何关于掉发脱发问题都可以来私信我哦~~~