在高海拔旅游容易出现高原反应（去高海拔地区您要注意高原反应）

随着生活条件的不断改善，外出旅行的人数越来越多，从平原地区进入了高原地区的旅行，或者从海拔低处到海拔高处，如爬雪山的旅行活动也越来越频繁。

夏季来了，您想挑战这些高海拔或想去高原旅行吗？贮备些相关健康知识对您大有益处。今天心怡教室就为大家准备了到高海拔地区需要注意的健康知识。

1、什么是高原反应？

高原反应，亦称高原病、高山病。是人体急速进入海拔2500米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头晕、头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。高原病根据发病急缓分为急性、慢性两大类,再根据低氧突出损害的器官系统进行临床分型。

1）.急性高原反应：急性高原反应进入海拔2500米以上时，第1～2日症状最明显，后渐减轻，大多6～7日基本消失，少数可持续存在。主要表现为头痛、记忆与思维能力减退及失眠、多梦等。呼吸深、频率增加、心动过速。部分患者有发绀、血压升高。

2）.慢性高原反应：急性高原反应持续3个月以上症状仍然持续存在，可有心悸、气短、食欲减退、消化不良、手足麻木、颜面水肿，有时发生心律失常或短暂性昏厥。

4、哪些人群不适合到高原去？

1）．各种器质性心脏病，显著心律失常，高血压3级（极高危），各种血液病，进1年来脑出血、脑梗疾病患者。

2）．慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。

3）．糖尿病未获控制；癔病、癫痫，精神分裂症。

4）．现患重症感冒、上呼吸道感染，体温38℃以上或体温在38℃以下但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。

5）．曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压、高原心脏病及高原红细胞增多症者。

6）．高危孕妇。

7）. 高度近视或病理性近视者，因低氧可诱发视网膜剥离导致失明。