糖尿病人坚决不能吃的五种食物（尤其这几样不要吃）

糖尿病多为胰岛无法分泌过多分解糖分的胰岛素所导致，许多人认为糖尿病饮用过度糖分导致，其实不然，糖尿病的病原多在于胰岛，如若胰岛可以分泌足够分解糖分的胰岛素，那么饮用糖分过高也可以轻易分解，但如若胰岛素分泌不充足，哪怕日常只摄入维持身体所需的糖分，亦会导致糖尿病的诞生。那么糖尿病人究竟可以吃哪些食物，不可以吃哪些食物呢？糖尿病作为一种难以治愈的疾病，一直困扰着许多人的生活，同时糖尿病人的饮食也十分严格，必须进行适当的忌口，不然容易加重病情。那么作为糖尿病患者，一定要注意这几样东西不可以碰，但这4样食物，并有可以放心食用。

忌口食物：

1、甜食：患有糖尿病的患者，切记一定不可再食用甜食，以免加重病情，为胰岛带来过多负担。这里所说的甜食不仅仅只糖果与甜品，除此之外，含糖过多的水果（西瓜、榴莲、芒果）亦要少吃，米饭至多吃7成，如果十分想吃甜食，则可以适当吃些含有木糖醇的点心，木糖醇味甜但不属于糖类，可以在口味上替代糖果，且不必担心为胰岛增添负担。

榴莲

2、酒类：糖尿病人不仅要戒掉糖类，更要戒掉酒水，糖尿病人在服用的许多日常药物都与酒精相克，如若不戒掉酒精，难免与药物冲突，轻则降低药物的作用，重则患有一定的中毒几率。同时，糖尿病人的血糖较高，肝脏功能也在逐渐降低，饮酒伤肝，糖尿病人过多饮酒更是对肝脏雪上加霜，所以戒掉酒精，也更利于糖尿病患者的康复。

3、花生：花生中富含丰富的油脂、糖分，对于正常人而言，每日对于花生的摄入量最好维持在7-8克之间。所以对于糖尿病人而言，花生最好不要吃，这样不仅会加重血糖的上升，还会在身体中产生多余胆固醇，对肝脏也造成了一定的负担。

花生

4样食物：

西兰花：西兰花不仅可以减肥瘦身，多吃还可以降低患者血糖，清除血管杂质，预防部分糖尿病患者的各项并发症，还可以为糖尿病人提供丰富的维生素等营养物质。粗粮：糖尿病患者对于粗粮，则可安心食用，例如：玉米、荞麦、无糖燕麦等。粗粮中含有丰富的膳食纤维，不但容易增强糖尿病的饱腹感（糖尿病人极容易饿），还能促进胃肠道对于食物的吸收，并且不含有过多热量，可以放心使用。

玉米

黑芝麻：黑芝麻种富含丰富的维生素E、这种成分可以充分保护胰岛素细胞，从而进行对血糖的分解，并且还可有效预防由糖尿病所导致的动脉硬化症状，可谓一举两得。莴苣：多吃莴苣，可以维护糖尿病患者身体中的血糖，莴苣中含有丰富的烟酸，这类物质不仅可以降低血糖，还可以调节人体血糖，在一定程度上起到辅助治疗糖尿病的作用。

以上就是糖尿病人需要戒掉的3类食物，以及糖尿病人可以安心食用的4样食物。同时，并未患有糖尿病的人去也要少吃糖，少喝酒，不然会引起口腔疾病与肝脏疾病，为身体带来不必要的负担。而未患糖尿病的人群也要多吃以下这四种食物，从而为身体起到未雨绸缪的作用。希望大家都可以在生活中多加注意，远离糖尿病困扰。除此之外，那么你还知道哪些关于预防糖尿病的方法呢？

来源：飞华小妙招