缺铁掉头发是什么原因（可能是缺铁惹的祸）

掉头发是许多女性心中永远的痛，而其中3成和疾病有关，平日若是突然大量掉发，也就是1天掉发超过100 根，可能是身体发出健康预警，包括免疫系统、甲状腺及头癣等疾病，所以不可轻忽。另外，饮食不均衡，也可能是掉发的元凶。

台湾成大医院皮肤部主治医师杨朝钧，曾在门诊收治1位35岁女性，6个月前开始注意到落发量增加，最近3个月觉得整体发量开始减少，问诊之后发现病人肉类食物摄取不多，生理期出血量有时较多。

缺铁掉发　应对症治疗

之后抽血发现体内含铁量缺乏，诊断是休止期落发症，身体缺铁所引起，给病人补充铁剂，请她多摄取含铁量多的食物如肉类，病人掉发情形于3个月后停止，整体发量于1年后几乎完全恢复。

临床观察，大部分的掉发其实与全身疾病并不相关。以最常见的雄性秃为例，大约40%的男性及10%的女性有此疾病，但是其原因是基因遗传，加上头皮局部雄性荷尔蒙活性较旺盛，绝大部分患者并无其他全身性异常。

【常见掉发4原因】：

1.日常生活压力：生活节奏的加快和竞争的激烈，易使人背负日益沉重的压力。据研究，压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加。

2.节食缺乏营养：节食使头发缺乏充足的营养补给，女生营养不良的情况比男性更多，一过度减肥，只吃蔬菜水果，这种情况极易缺乏蛋白质，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽。

3.绑发过紧影响：绑过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫，以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。

4.染烫头发损伤：临床上可见到头发的断裂及受损，常见的原因为过度频繁的染烫、不良化学药剂的使用、绑头发时过度拉扯、高热、拔毛癖、安全帽或帽子的过度摩擦等。

【异常落发　4项指标】

1.掉发总数量：每天不超过100根。

2.轻轻拉头发测试：每次不超过2根，注意头皮端有无圆球。

3.头皮看的见，头发分线变宽。

4.头发变细。

【医师小叮咛】：

要预防掉发，应避免整发过度，洗发时轻揉而非力扯，用温水洗头且不要在湿发时梳头，暂时不绑头发；如果有异常落发情形，应求助皮肤科医师做正确的诊断找出病因，治疗通常需要耐心，以达到有效控制或治愈的效果。

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