消食水果粥（节后清肠大作战）

春节大鱼大肉吃多了，是不是涨膘了，胃疼腹胀呢，不怕，吃点养胃小米粥，清清淡淡还养胃哦，地瓜对肠道是个好东西哦

By 笑甜点

用料

• 白地瓜 三个
• 小米 70克
• 红枣 四颗
• 枸杞 十颗
• 大米 一小把

做法步骤

1、准备好材料

2、称取小米

3、洗净地瓜

4、洗米

5、地瓜去皮

6、地瓜切块

7、所有材料混合加适量水，红枣要切开

8、高压锅煮稀饭半小时

9、出锅啦

10、是不是很简单，快手

11、成品

小贴士

1.水量根据自己喜欢酌情加减，我加了差不多一升 2.大米可加可不加 3.也可以直接锅里煮20-30分钟，不一定要高压锅

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