巴西柔术散打自由搏击哪个好（什么是拳击MMA自由搏击）

总是会有小伙伴问我，什么是MMA啊？什么是自由搏击啊？自由搏击和散打有什么区别啊？女子防身术真的有用吗？

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算了，算了，谁让你们是我的小可爱呢╭(╯^╰)╮

好了话不多说，今天就让我武小弟为大家上一堂超干的课！

我们先来说说拳击：

拳击（英文：boxing;pugilism，法文：Boxe）是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。 拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载。在古代奥运中，拳击运动就已经是比赛项目之一。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会，男子拳击正式被列入比赛项目。

泰拳

泰拳即泰国拳术，杀伤力大。泰拳(Muay Thai)是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐，素有立技最强格斗技之称。

主要技术有：拳法、肘法、膝发、腿法、在古时的泰国,传言他们的武术秘不外宣。但现今社会,泰拳已成为一项源于泰国却风靡全球的体育运动。历史考证,泰族深受中印文化影响,更是与中华民族有着密不可分的血统。从元代伊始,泰拳就已传入我国,但从真正意义上讲,泰拳在我国正式落户还不足5年,却取得了相当可观的成绩。泰拳的发展,对于我国传统武术的发展,也是巨大的挑战。国家体育总局在2010年将泰拳项目纳入比赛序列,成为国内市场上巨大的动因。

MMA

MMA(mixed martial arts)，简称综合格斗，是一种允许使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道、截拳道等多种技术竞技格斗运动。MMA比赛使用分指拳套，赛事规则既允许站立打击，亦可进行地面缠斗，比赛按体重划分不同级别。

MMA的规则对所有的武技一视同仁，不同武术流派的练习者可以在统一的规则下同场竞技。MMA已成为风靡全球的主流格斗运动，综合格斗俨然已是世界搏击类比赛的最终发展方向。（看到这里我想大家都应该明白MMA与UFC的区别了吧？通俗点讲就是MMA是一种运动，而UFC是一项比赛，就像篮球与NBA。）

自由搏击

搏击有广义和狭义之分。广义上搏击，就是徒手搏斗；狭义上的搏击，是指自由搏击。自由搏击，又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等，它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。“告诉我基本原理，我将得出适合我自身的独特的技法。”这就是自由搏击拳学理念的最佳概括表达。

巴西柔术

巴西柔术起初是一种扭斗的武术，它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。柔术练习者，擅长将对手拖向地面，然后在地面上获得控制的姿势。一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，将对手制服。

柔术的起源可追溯到大约公元前2000年，现在柔术中使用的多种打斗技术，可以在传统的日本、印度、希腊、埃及、美索不达米亚传统搏斗术中找到踪迹。实际上，在埃及的著名的胡夫金字塔中，有成百上千的壁画。其中描绘的武术技术与现代的巴西柔术是如出一辙。有些学者推测：武术从亚洲的印度、中国传播开来，由僧侣及士兵带到世界各地。

女子防身术

女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫“女子防身术”。女子防身术的最大特点就是：实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。使用所有可以使用的手段，对敌人实现最大程度的伤害，没有任何武术框架，没有任何搏斗约束，为达目的自由发挥，随意使用身体的各个器官，随意使用各种道具等等都可以成为上乘的搏斗技术，正所谓：法无定法。我们要的只是结果。（至于女子防身术有没有用的问题答案是肯定的，虽然说男性和女性的肌肉力量完全就不是一个层次的，但是只要有足够熟练度和力量做支持还是可以做到秒杀大多数男性的。）

散打

散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手（杀伤性强）、现代散打（限制较多）。 古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法，在格斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。 现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。 散打没有套路，只有单招和组合，见招拆招。

文章的最后我们再来聊一聊散打与自由搏击的区别。从以上的文章我们可以看出散打与搏击的区别在于，两者的规则不同。尤其是现代散打比赛中，是不可以使用肘和膝攻击对方的，而在自由搏击中是允许使用的。从技术层面上看，现今的自由搏击中也融入了巴西柔术、柔道等地面技，而散打是站立式格斗。散打是中国武术技击的提炼与精化，而自由搏击除了散打之外还融合了更多的格斗技巧与理念，例如空手道、泰拳、跆拳道等等。