方便面垃圾食品排名 人工合成的垃圾食品

一说到垃圾食品，可能大家会不由自主地联想到方便面、辣条等。

在很多人眼中，方便面就属于垃圾食品，经常吃方便面会给身体造成很大的伤害，所以家里的长辈也常常会告诫小孩子少吃方便面。

因为方便面的营养物质含量比较单一，如果经常吃方便面很可能会出现营养不良营养失衡的情况，所以方便面被我们称之为垃圾食品。

方便面具备人体必需的6大营养素：水，蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质，维生素，调料包中的脱水蔬菜基本保留了原有蔬菜的营养，只不过因为量少而稍显不足。

我们所说的垃圾食品是指仅仅能够提供一些热量，别无其他营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品，很明显方便面并不在此行列当中。

人工合成的“垃圾食品”有哪些，方便面意外落榜，看看榜首是谁

01

人造奶油

甜品很受女孩们的喜爱，但是有些商家为了谋取更多的利益，会在奶油蛋糕中放入人造奶油，可以提高食品的口感，看上去更加鲜艳，增强人的购买欲。

人造的奶油含有大量的反式脂肪酸，会增加人体内低密度脂蛋白含量，从而会降低高密度脂蛋白的密度，如果食用太多会增加人们患上乳腺癌以及冠心病的概率。

另外，人造奶油当中含有的特殊物质，会降低人的记忆力，影响大脑的正常发育，刺激神经中枢，危害身体健康。

02

重组牛排

听名字就知道它不是真正的牛排，而是重新组合而成的，也叫拼接牛排，胶水牛排，因为它是用切碎的劣质牛肉及边角料，加上各种香精、色素、添加剂，还包括食用胶，因此叫胶水牛排。

重组牛排的口感非常差，而且材料比较“脏”，添加剂太多，用碎牛肉算是良心了，还有些直接用便宜的鸡肉、鸭肉加上色素来冒充牛肉。

重组牛排没有肌肉纹理，周围全是瘦肉，中间夹杂着一块肥肉，形状还非常圆，这种牛肉千万不要买。

03

红薯粉条

红薯粉条、猪肉和白菜的组合是许多家庭的最爱，它不仅性价比高，而且吃起来味道很好，使整个人能温暖起来。

在日常生活中，我们经常吃的红薯粉丝价格非常便宜，受粉丝利润的驱动，一些企业在面粉中添加添加剂合成粉丝，以增加利润。

虽然含有大量淀粉的面条味道很好，但人们忽视了吃这种面条往往会导致肥胖和患三高症的可能性很大。

04

火锅丸子

不仅在吃火锅的时候，在吃麻辣烫时，很多人也喜欢选择火锅丸子，虽然这种火锅丸子吃起来非常美味，有一些人认为是鱼肉或虾肉制作而成，其实这当中根本不含有任何肉，只不过是一些淀粉，再加上一些肉糜，以及添加剂防腐剂调配而成。

在平时大家尽量少吃火锅丸子，尤其是小孩子，如果想吃的话可以自己在家制作。

05

蟹肉棒

吃火锅或麻辣烫的时候，不少人都喜欢点蟹肉棒，但其实市面上的一些蟹肉棒里却并没有蟹肉，一般都用冷冻后的鱼糜制成，还会添加色素，让它看起来既养眼又美味，很多人吃了蟹肉棒还觉得与蟹肉无异，其实吃多了对身体有害无益。

哪些食物是健康天然的食物？

最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜。

最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏，鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。

最佳鱼肉：沙丁鱼、大马哈鱼、鲐鱼均含较多的不饱和脂肪酸，此外，海藻和紫菜含有丰富的胆碱，能增强记忆、防止脑衰退，欧洲医生经研究发现，蛤蜊十分有益于大脑，虾皮与小鱼虾含钙量较多。

具有免疫调节作用的食品：菌类--冬虫夏草（价格昂贵）、香菇（与虫草功效相当，痛风患者尽量少吃）均具有提高免疫力，抗癌作用。

此外还有笋类--竹笋、芦笋、大蒜、洋葱、卷心菜、西兰花、菜花、绿茶。

建议大家：要少吃垃圾食品，多吃健康的食品，摄入纤维、优质蛋白等对人体有益的成分，才能让身体一直处于活力满满的状态。