颈椎生理曲度变直的矫正方法（颈椎生理弯曲变直了怎么办）

中国广东省广州市黄埔区广东省第二中医院康复中心池响峰教授：颈椎的生理曲度训练常用的有两种，一种是睡竹筒（或可乐瓶），即仰卧床上，去枕，颈椎后面放一个毛巾包裹的竹筒（平放桌面与拳头等高）或可乐瓶做枕头，一般在每天中午和晚上睡觉前练习30—60分钟即可；另一种方法是颈部拉筋法，即仰卧床上，把肩胛骨的一半伸到床沿，双手尽量向后伸展，头部自然下垂5—8分钟，下面我们就来说一说关于颈椎生理曲度变直的矫正方法?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

颈椎生理曲度变直的矫正方法

中国广东省广州市黄埔区广东省第二中医院康复中心池响峰教授：颈椎的生理曲度训练常用的有两种，一种是睡竹筒（或可乐瓶），即仰卧床上，去枕，颈椎后面放一个毛巾包裹的竹筒（平放桌面与拳头等高）或可乐瓶做枕头，一般在每天中午和晚上睡觉前练习30—60分钟即可；另一种方法是颈部拉筋法，即仰卧床上，把肩胛骨的一半伸到床沿，双手尽量向后伸展，头部自然下垂5—8分钟。