尿毒症一般是哪些情况引起的（尿毒症是如何引起的）

“孙浩最近怎么没有送外卖啊？平常他接的单子最多了。”小刘在向小王打听孙浩的情况。

“怕是永远不能干这行了，他年纪轻轻地就……”小王惋惜地说了一半。

“孙浩怎么啦？”小刘越发好奇了。

“孙浩住院了，因为尿毒症，就挺突然的，他就感觉太累了，到了医院一检查，竟然是这个病。”小王恨意难平地说道。

27岁的孙浩，是一名外卖骑手，平时身体健康，为何却突然被查出尿毒症？原来孙浩经常送外卖，吃饭不规律，一天在外面不上一趟厕所，经常不喝水，反而养成了憋尿的坏习惯。加上劳累，最终导致肾功能被损伤，成为尿毒症。

那么生活中我们应该注意哪些习惯会对肾脏不好，要及时改正呢？

那么尿毒症是如何引起的？或与这4个因素有关，医生劝你早改。

1.经常感到劳累。

提起劳累，可能最先想到的是休息不够，或者本身身体素质比较差，但是，要提醒大家的是，肾功能不好，也会出现经常性劳累。原因主要是肾脏负责全身离子的排出与重吸收，而钾离子和钠离子是参与细胞代谢的两个重要离子，尤其是钾离子，能够使得肌肉细胞收缩，产生能量，如果肾功能出现轻度损伤，就会导致钾离子流失过多，进而导致浑身无力，也就是我们所说的劳累。

2.出现贫血症状。

临床上导致贫血的原因非常多，最主要的是缺铁性贫血，这种贫血需要补充铁剂和叶酸。而当肾功能出现损伤时，肾小球的滤过膜的孔隙会变大，正常情况下，红细胞是不能通过肾小球的，一旦滤过膜孔隙变大，红细胞就会漏出，随尿液排出，红细胞随尿液丢失，就会导致贫血。当出现贫血的时候，也就意味着肾功能已经出现了损伤。

3.感冒发烧滥用药物。

感冒发烧可能再普通不过的疾病了，正常情况下，感冒发烧在一周左右就会痊愈，吃药并不会缩短病程，我们吃药只是为了缓解症状。但是有一部分人为了快速恢复正常，滥用药物，或者一些不良诊所为了快速见效，会采用激素治疗，这些治疗虽然短时间内会让感冒发烧抑制住，但是药物对肾脏的损害却是不可逆的。

4.已经有肾功能紊乱，仍旧烟酒成瘾。

肾功能出现异常，我们的身体在早期会出现一些改变，但是如果不注意，仍旧不管不顾，抽烟喝酒，会加速肾功能的损伤，容易演变成尿毒症。喝酒会加重肾脏对酒精的排泄，而酒精是对肾脏组织有损害的，所以喝酒会导致肾功能紊乱。

1.经常憋尿。

我们都知道，憋尿对身体不好，但是更可怕的是长期憋尿会导致尿毒症。尿毒症的一个发病原因就是憋尿，现代人生活压力大，本来就没时间喝水，更别提上厕所了，不上厕所就意味着尿液全部聚集在膀胱，尿液在膀胱中积聚时间过长，不仅会导致膀胱炎，还会引起肾盂水肿，最终使得肾功能衰退，导致尿毒症。

2.啤酒海鲜无节制摄入。

虽然海鲜配啤酒，越吃越爽，但是，海鲜和啤酒对人体的伤害都是极大的。海鲜首先是寒性的，吃太多海鲜会导致脾胃寒凉，不容易消化，而且海鲜中还有大量的蛋白质，蛋白质的代谢主要依靠肾脏，而且海鲜还会增加患痛风的概率。

而啤酒更不用说，酒精本身就已经被世界卫生组织列为一级致癌物了，啤酒中的乙醇会在体内直接转化成为乳酸，而乳酸会抑制肾脏对尿酸的排泄，使得尿酸在体内堆积，从而导致高尿酸血症，进而引起痛风，不仅会使我们关节疼痛，最重要的是会不断地损伤肾功能，使得肾脏代谢紊乱，最后导致尿毒症的发生。

3.感冒发烧滥用药物。

感冒发烧可能再普通不过的疾病了，正常情况下，感冒发烧在一周左右就会痊愈，吃药并不会缩短病程，我们吃药只是为了缓解症状。但是有一部分人为了快速恢复正常，滥用药物，或者一些不良诊所为了快速见效，会采用激素治疗，这些治疗虽然短时间内会让感冒发烧抑制住，但是药物对肾脏的损害却是不可逆的。

《中国保健营养》杂志中提到，经过国内外的研究表明，有超过50%的肾脏疾病是由于滥用药物所导致的，并且药物所致的肾病都是不可逆转的。所以，滥用抗生素和激素，是对我们的肾脏不负责任，是在加速肾脏的衰竭。

1.多喝水，坚决不憋尿。

水分是人体参与代谢不可缺少的物质，每天保持摄入1500ml～2000ml的水分，才能够保持基本的代谢，有利于代谢废物的排出，但是也不能摄入过量的水，喝水太多会导致水中毒。每次喝水保持200ml左右，每天分次分量喝水。正常情况下，成年人每天要小便6～8次，如果小便次数减少，就提示身体缺水了。另外，有尿意及时上厕所，养成不憋尿的好习惯。

2.啤酒海鲜尽量少吃。

如果本身肾功能就不好，再胡吃海喝，那么对于肾脏的损害无疑是致命的。正常人也应该尽量少喝啤酒，啤酒喝多了不仅会导致啤酒肚，还会增加肝脏负担，导致酒精性肝炎，海鲜可以少吃一点，但是做法一定要清淡，吃海鲜一定要搭配热性食物，同时，海鲜和啤酒尽量分开吃，避免加重肾脏负担。

3.每周保持规律的运动。

运动的好处已经被国家膳食营养协会公开，每周保持3～4次中等强度的运动，能够增强血管弹性，提升机体代谢能力，帮助身体排出多余的垃圾，同时出汗也能够排泄一些皮肤产生的废物，运动能够加快血液流动，肾脏的血流非常丰富，使得肾脏组织新陈代谢加快，减少有害物质的堆积。

总结

尿毒症虽然很隐匿，但是只要我们在日常生活中多加注意自己身体的变化，还是能够及时发现尿毒症的。不过，我们仍旧要改掉生活中的坏习惯，只有多喝水，不憋尿，多运动，饮食清淡，作息规律，身体各项才能运转良好，才能保持肾功能正常，远离尿毒症。