跑步配速什么意思（什么是跑步配速）

配速是马拉松运动的训练中使用的概念马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力很多跑步爱好者很注意控制速度，下面我们就来说一说关于跑步配速什么意思?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

跑步配速什么意思

配速是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。很多跑步爱好者很注意控制速度。

他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数，算出自己的马拉松预计成绩。再把马拉松成绩对应上配速，努力在全程以这个同样的配速来跑。