怎样预防声带小结的发生（纠正不良习惯远离声带小结）

声带小结一般是由于不当的生活方式导致用嗓过度而引发的，像教师，歌手这样的职业是它的常见患者，声带小结如果延误治疗初期会导致声音嘶哑，后期甚至会严重失声。

声带小结的病因

引起慢性喉炎的各种病因，均可引起声带小结。最常见的有：

1、用声过度或用声不当

常见于教师、演员、歌唱家等职业用声者，长期持续高声讲话，音调过高或者过长时间的演唱等均可导致声带小结。

2、上呼吸道感染

感冒，急、慢性喉炎，鼻炎、鼻窦炎、咽炎，肺、气管、支气管炎等均可成为该病发生的诱因。如果在有上呼吸道炎症存在的基础上过度用声，则更容易发生声带小结。

鼻、鼻窦及咽部感染可由于炎症直接向下蔓延，或者炎性分泌物流入喉部，而导致发声共鸣作用出现障碍，从而引起发声不当和增加喉肌的疲劳，导致本病。肺、气管、支气管感染时，通过咳嗽可使其产生的炎性分泌物与喉部长期接触，也可继发本病。

3、接触刺激性致病因子

如高温作业、粉尘作业、化学工业等均可产生大量的刺激性物质，引起声带小结。

4、内分泌紊乱

声带小结在儿童与成人发病率均有性别差异，且50岁以上患此病者少见，故有学者认为内分泌因素与声带小结可能有某种关联。

5、某些全身疾病

如心、肾疾病，糖尿病，风湿病等使血管舒缩功能发生紊乱，喉部长期淤血，可继发本病。

6、喉咽反流

喉咽反流疾病近些年来越来越受到重视，对该病的研究也不断深入，有学者认为由于胃内容物反流刺激喉部黏膜引起的慢性炎症也是引起声带小结的原因之一。

声带小结的发生与不良用声习惯有很大关联，那么怎么能远离声带小结呢，下面就来教您如何纠正不良习惯。

首先改掉不良的生活习惯

第一点就是要避免接触如烟、酒、肥腻、刺激性食物，大量用嗓后也应该避免冷饮，不良的生活习惯对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

其次，改掉清嗓的习惯

很多人试图用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，刺激咽喉更加不舒服，效果适得其反，容易造成声带损伤。

然后，注意科学用嗓

特别是职业用声者，注意喉肌需得到有规律的休息，尤其是感冒后出现声嘶，闲余时间好闭口休息，定时喝温水润嗓，避免长期高声说话。已经诊断为声道小结，在医生建议下可以进行手术，术后禁声1至2周以上。

最后，勿大喊大叫、哭闹

此观点是针对儿童，儿童的声带比较幼嫩，容易受损伤，这些都会带来损伤声带的后果。

感冒期、炎症早期要及时治疗

否则声带小结会危害到咽喉，咽喉若是受到炎症、病毒的感染，易导致局部充血水肿引起声音嘶哑。这时候应该及时治疗，使急性咽喉炎得到恢复，否则转为慢性时，治疗较难。