不用努力就有腹肌（拼命努力只有四块腹肌）

我有一个朋友，辛辛苦苦努力了大半年，又是低碳节食又是跑步练力量各种腹肌训练，但最终看到的腹肌只有四块...

的确有这种情况，例如大名鼎鼎的阿诺德·施瓦辛格，但这并不影响他获得七次世界健美冠军！

腹肌块数是由腱划决定的，不能通过锻炼改变，也就是说腹肌形状块数是娘胎里就定下来的，不会因为后天锻炼而改变。

施瓦辛格作为世界上肌肉最强的人也只有四块腹肌，无论经过多大的努力也不会变成六块。而有的人却是六块、八块甚至十块腹肌！

但是，你千万不要以为腹肌块数与力量具有相关性。腹肌块数只是用来欣赏的，腹肌核心力量够不够强壮与块数无关。并且腹肌块数无法改变，所以不必悲哀，努力减脂秀出来即可！

之所以很多人认为自己就只有四块腹肌，是因为脂肪遮掩造成的。在下腹部是最容易堆积脂肪的部位，当脂肪还不够薄时，只能看到上方的几块腹肌，所以有了四块腹肌的假象。

现实生活中，大多数人都是六块腹肌的居多，四块腹肌和八块腹肌属于少见，十块腹肌更是稀少。

所以，先瘦下来再说，以免九九归一哈！

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