哺乳期的宝妈绝不能吃这3种食物（哺乳期这些蔬菜千万别吃）

都说母乳是妈妈给宝宝最好的爱，可是妈妈的饮食会影响母乳的质量，所以在哺乳期，妈妈在饮食上会有诸多禁忌：

韭菜具有回奶作用，如果哺乳期间妈妈经常食用韭菜，那么奶水就会慢慢减少，轻则奶水不足，重则导致断奶；

竹笋属寒性食物，还具有回奶的作用。不仅如此，竹笋里面还有丰富的草酸，食用竹笋会影响妈妈的钙吸收，从而导致宝宝从母乳中得到的钙相应减少；

洋葱属于辛辣刺激的蔬菜，经常吃会改变奶水的味道，影响宝宝口感甚至容易导致宝宝上火。辛辣刺激的蔬菜会让宝宝内热加重，从而容易烦躁哭闹、便秘、腹泻等；

经常食用豆角容易胀气，进而导致宝宝腹胀、肠鸣等问题，而且没煮熟的豆角具有一定的毒性，慎吃；

这四种瓜类蔬菜性寒并且具有一定回奶的作用

当然啦，这些还是得看妈妈的体质，每个人的体质都大不相同，配合其他增加奶量的食物也会掩盖掉回奶的现象，不过还是建议各位妈妈要注意饮食方面的问题，少量食用没问题，可不要做一个吃货哟