痛风可以正常吃哪些菜品(痛风患者如何吃避免疾病发作)

今日元宵佳节,作为春节最后一个收尾节日,相信不少人利于这天和亲人欢聚后开始新一年的奋斗。

既然“欢聚”,当然也免不了吃吃喝喝。提到“吃喝”,对于痛风患者而言,

因此,许多痛风患者会十分自觉的控制饮食,严格限制酒、肉等食物的摄入。

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那么,过年过节时,痛风患者真的一点酒、肉都不能吃吗?

其实并非如此。

风患者确实需要忌口,但并非一点肉都不能吃。

对于痛风患者来说,要避免食用的主要是高嘌呤食物,如动物内脏、带壳海产品、火锅汤、浓肉汁等,而对于牛肉、羊肉、猪肉等肉类食物,虽然也含有一定的嘌呤,但属于中嘌呤食物,在尿酸水平控制良好的情况下,是可以少量食用的。

同理,如果尿酸水平控制良好,适量喝一些红酒也未尝不可,但一定要避免多喝,如果尿酸水平控制不佳,还是不要饮用为好。

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除了不宜吃高嘌呤食物,痛风患者也要避免喝果汁等饮料,平时可适当多吃一些蔬菜、水果,还可适当多喝水,可促进尿酸排泄,但要避免吃菇类、菠菜类及紫菜类的食物。

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那么,痛风患者吃了过多的高嘌呤食物,要如何补救呢?

对于痛风患者来说,过节期间如果没有控制好饮食,摄入了过多的高嘌呤食物,或大量饮酒,很可能诱发痛风发作,因此要准备好相关的药物,如非甾体抗炎药、秋水秋碱等,在感觉痛风要发作时及时服用。

当然,这一手段只能作为应急使用,长期如此可产生副作用,对尿酸的控制也十分不利。如果服用非甾体抗炎药,最好同时配合服用胃药,防止胃部健康受损。

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痛风患者在元宵期间还要注意哪些问题?

1、规律作息

痛风患者除了要注意饮食,还要多休息,避免让自己过于劳累,不可熬夜,此外还应做好保暖工作,外出时应保护好各关节,避免关节受凉,此外也要注意安全,避免关节受伤,否则会增加痛风的发作几率。

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2、适量的运动

适量的运动可以促进新陈代谢,降低体重,预防肥胖,防止痛风发作,但要避免运动过于剧烈,剧烈运动可生成乳酸,影响尿酸排泄,更容易诱发痛风。

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3、坚持服药

过年过节期间,患者还应准备好充足的药物,并坚持服用,如果因特殊情况而忘记服药,要尽快补服,补服药物时,只要补服当天的量即可,以免导致尿酸波动过大。

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总之,痛风患者在过年过节期间,如果尿酸控制稳定,适当吃一些酒、肉不会对病情造成太大影响,但要控制好摄入的量。

除了饮食需要注意,还要注意规律作息,不熬夜,坚持运动,必要时配合服用药物,这样才可以更好的控制尿酸,预防痛风发作,过一个健康的节日。


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