每天一碗祛湿汤(一碗祛湿神汤只用了4种食材)

凡体内有湿的人,他的舌头多数是这样的

每天一碗祛湿汤(一碗祛湿神汤只用了4种食材)(1)

舌头胖大,水滑,两边有齿痕,或者舌苔白腻。关于湿气,以前我们聊过很多方子了,比如【三子养亲汤】、【参苓白术散】,每个方子都各有偏重。因为有很多新粉丝,所以向新来的朋友科普一下湿气是怎么回事?

中医有句话叫“人体一湿,百病兼得,湿非一病,百病兼之”,就是说湿气跟一般的病邪不同,它非常的难缠,可以跟其他的病邪勾结,引起诸多疾病。

湿气产生的原因,是脾胃运化水液的能力弱了,它又可以反过来困住脾胃,让脾胃越来越懒,无力消化代谢;

▶️湿气是多余的液体,它有黏滞的性质,所以能阻碍我们体内气血正常运行,导致气机不畅,血行缓慢,人的身体机能逐渐地“瘫痪”;

▶️湿气黏、浊、重,所以会让人感觉身体沉重,容易发胖,脸和头发油腻,容易过敏或得湿疹;

▶️湿气和热结合在一起,就是湿热,湿热往下走,容易导致白带异常,痛风等等;

▶️有内湿的人,吃再多补品都如同隔靴搔痒。

湿气有多难祛除呢?有的人用了不少祛湿的方法,好了一段时间,过阵子又卷土重来,因为大家要明确一件事啊!家里一个地方漏水,你光把水清理掉只是治标,只有修好那个漏水的地方,才是治本。所以杜绝湿气生成之源是把脾胃健运,使水液代谢正常,湿气才不会反反复复重来。

每天一碗祛湿汤(一碗祛湿神汤只用了4种食材)(2)

今天要说一个健脾祛湿的神方,四神汤,配伍简单的不能再简单,只有薏仁、莲子、山药、茯苓四种食材,那为什么叫四神汤呢?神在哪?

首先是怀山药,它被称为“补脾第一药”,食用不分男女老少,老人脾胃虚弱消化差,吃山药可以壮脾胃;小孩不爱长肉、营养不良、积食,也要吃山药健脾,脾主肌肉,小朋友吃山药可以长肉、长身体。

话又说回来,怀山药在四神汤的作用也是补脾,你不是脾胃很“懒”,不能充分代谢掉水湿吗?我用山药充实脾胃的正气,让它运转起来,正常输布精微、新陈代谢,生湿的源头解决掉了,这就是治本。

每天一碗祛湿汤(一碗祛湿神汤只用了4种食材)(3)

薏仁和茯苓,天生的祛湿搭档,它们俩合用祛湿最快。

茯苓寄生在赤松或马尾松等树根上,深入地下20-30厘米,既得地下水之濯养,又得土之厚养。既然它得的是澄澈自然之水的灌溉,所以到了人体内也不喜欢黏重湿浊之水,就要强势地把这些湿水从二便中赶出。

薏仁,既能祛湿,还能清热排毒,水去则身轻,留下来的都是有用之津液。不过薏仁不像茯苓那样平和,它带有微微的寒性,所以可以先炒一下降低寒凉。

每天一碗祛湿汤(一碗祛湿神汤只用了4种食材)(4)

最后是莲子,在《神农本草经》中,莲子被列为“补中养神,益气力”的上品,性平没有什么刺激性,长于健脾,尤其擅长治疗脾虚腹泻。莲子还有个功效,就是安神养神,经常心神不宁、失眠的朋友可以多吃一些。

总共就四样食材,有的健脾,有的补脾,有的祛湿,搭配在一起相互补益,制成的汤水对人体具有养颜、清火、利尿等诸多益处,是一碗健脾祛湿的“神汤”,别看它简单,效果却很神奇。

有的人服用后,舌头齿痕没有了,口臭也没了;有的人觉得脸不那么容易出油了;有的人水肿消失了,体重也有减轻;有的人服用了感觉大便不黏腻了,吃嘛嘛香;还有一些人反馈感觉神清气爽,不再有乏力身重的感觉……

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