胃不好喝牛奶是不是能治胃病(胃到底该怎么养)

关于胃病,必须明确一点:三分靠治,七分靠养!

每一个有胃病的人,应该知道在中国得胃病的人不止一个,没必要因此而自卑焦虑。也许你的同事,或者同桌,就有胃病,只是他们不知道而已。

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养胃的第一条法则,就是有个好心情

不焦虑,不胡思乱想。心情好了,胃就有了自我修复的基础,在此基础上,就需要调整饮食,提升胃的自我保护能力,加速粘膜细胞的自我修复。

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饮食没有那么多讲究,就在于食物要丰富。

人体的免疫力不是靠某种食物来增强的,而是各种食物均衡搭配,也就是吃的食物种类越多,营养摄入越全面,抵抗力就越好。

每餐可以吃三种以上的蔬菜,比如红色的胡萝卜、绿色的空心菜以及大白菜等,再搭配水果、少量的肉类,营养就充足了,肠胃也就好了。

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胃癌没有那么简单,不会轻易盯上一个人,只要不往胃癌上想,每天保持良好的情绪,不仅不会得癌,胃病也会慢慢变好。情绪好的人,很少得胃病,胃病也很少会转变成癌。

养胃的第二条法则,就是会吃

会吃还表现在知道什么不该吃,比如汉堡薯条要少吃,冰冻的啤酒饮料少喝,油条、果脯、笋干、奶茶、月饼、甜点等少吃点可以,不能大量吃。

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会吃也要懂得控制吃饭的速度,吃得越快越伤胃。

养胃的人要记住一个字,那就是慢。吃饭速度越慢,咀嚼越充分,胃就越舒服。生活节奏慢、运动慢,也是养胃的方法,这些都需要记牢。

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胃病确实会发展成癌,但没必要总把自己的症状向胃癌靠拢。胃痛变得剧烈,大部分还是饮食刺激所致,比如原来得了胃病的人,吃了不干净的烧烤,立马就会胃痛,这不是得癌了,而是没管住嘴的原因。

喝牛奶养胃,吃海鲜养胃,到底靠不靠谱呢?

牛奶是养胃的,海鲜是养胃的,面条也是养胃的,肉类同样也是养胃的。

这就说明,食物本身不是致病的源头,而是人自身使得食物失去了养胃之效,变成了致病之源。比如牛奶养胃,但溃疡的人喝了就不好,海鲜养胃但吃多了也增加胃的代谢压力,面条和肉类也是如此。

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当然也有地域和饮食习惯的原因,生活在草原地区的人,天天喝牛奶,胃就适应了喝牛奶,对他们而言就是养胃的。北方人爱吃面条,南方人爱吃米饭,相互交换了一下位置,彼此就不适应了,养胃的事就变成了伤胃的事。

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其中典型就是大蒜,大蒜能杀菌,北方人爱吃蒜,生吃也可以,胃好,身材也好。南方人不经常吃蒜,到了北方突然吃蒜,胃就受不了。这不是大蒜养不养胃的问题,而是人的肠胃是否能吃大蒜的问题。

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养胃还必须明白一件事,没有所谓的单一食物能养胃,也没有万全的药能治好老胃病。三分靠治,七分靠养,就是要求在治的同时,以调养为主,两者是缺一不可的。

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