鸡蛋什么时候吃最有营养价值（鸡蛋最有营养价值的食用时间）

鸡蛋建议在早餐时食用，可以维持人体一天所需能量，下面我们就来说一说关于鸡蛋什么时候吃最有营养价值?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

鸡蛋什么时候吃最有营养价值

鸡蛋建议在早餐时食用，可以维持人体一天所需能量。

中午虽可以食用，但重要性不及早餐，午餐食材丰富，蛋白质及其它营养物质来源丰富；晚上食用鸡蛋后不运动，会造成消化不良，睡眠质量差，胃痛，第二天早晨可能会出现口苦等症状。